現(xiàn)代科學(xué)證明，微量的有毒物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)，也是會和機(jī)體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的，這樣就會破壞機(jī)體的正常生理功能，再到后面就會導(dǎo)致某個器官生病了，該物質(zhì)被稱為毒物。它包括外來之毒和內(nèi)生之毒。

　　外來之毒如細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。

　　內(nèi)生之毒系指機(jī)體在其代謝過程中，產(chǎn)生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營衛(wèi)之間的正常運行，從而發(fā)生疾病與衰老。

　　中醫(yī)保健中醫(yī)養(yǎng)生排毒解毒很重要.jpg

　　如果有毒物質(zhì)長期堆積在體內(nèi)，就會對對人體產(chǎn)生很多的危害。嚴(yán)重的時候就會使器官生病了，諸如心腦血管疾病、消化系統(tǒng)、癌癥、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。

　　為了達(dá)到祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健，就必須采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”對機(jī)體的危害。

　　所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標(biāo)志。因為從醫(yī)學(xué)角度講，通過大小便排毒是最簡捷最有效的途徑。

　　中國晉代醫(yī)學(xué)家葛洪所言：“若要長生，腸中要清;若要不死，腸中無屎”。說明從大便排毒，即可長壽。解毒即中和化解毒素。

　　其含義有二

　　第一種就是運用中藥直接中和毒物;

　　二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰

　　中醫(yī)養(yǎng)生，講究因時而異，不同季節(jié)時令采用不同的養(yǎng)生手段，所謂“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。古人以此方法為養(yǎng)生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然?，F(xiàn)代人也應(yīng)該借鑒此方法養(yǎng)生保健，祛病延年。

　　“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的意義在于利用自然界四時陰陽來調(diào)整、充實人體之陰陽。一般來說，人體的陽氣不足，可借助春夏的陽熱之氣來溫養(yǎng);陰精不足，可利用秋冬收藏之氣以涵養(yǎng)。

　　陽虛者，可于春夏季節(jié)，借助自然界陽氣生發(fā)之勢，再給予適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽之品，從而起到更強(qiáng)的補陽作用，春夏養(yǎng)陽即所謂“冬病夏治”。同理，秋冬養(yǎng)陰，亦是此理，即所謂“夏病冬治”。

　　隨著秋冬陰氣的遞增，建議從以下幾個方面養(yǎng)陰。首

　　先，飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤肺，鴨子肉粥養(yǎng)陰生津等;其次，戶外活動應(yīng)適時調(diào)整，以免活動量過大，傷津耗氣，損傷陰液;

　　再者，陰虛體質(zhì)的人，也可用一些滋陰之藥，如麥冬、玄參、生地、太子參等，也可用一些成藥，如六味地黃丸、當(dāng)歸補血丸、大補陰丸等。中醫(yī)排毒八法

　　汗法

　　用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

　　吐法

　　就是直接吐，調(diào)制一些淡鹽水來幫助自己突出有毒的食物。

　　下法

　　胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

　　和法

　　感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

　　溫法

　　主要就是用熱水或者是熱水袋來溫暖胃部，這樣能起到緩解疼痛的作用。

　　清法

　　就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

　　消法

　　人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

　　補法

　　病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用

　　按摩腳底排毒

　　讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液循環(huán)，可以在短時間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效。

　　排毒燃脂方法

　　躺在床上，將雙腳抬起來然后互相摩擦，如果雙手夾在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時還有助于睡眠。

　　最簡易排毒法

　　下面介紹的方法是四經(jīng)值班喝水法

　　(1)大腸經(jīng)排毒法

　　在早上5-7時，人體大腸經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開水(千萬別喝涼水)，在早晨喝涼水的話，你會發(fā)現(xiàn)，你的排便不是柔軟自然的，而是略帶水樣大便，時間長了，胃腸道會出現(xiàn)大的問題。

　　(2)心經(jīng)排毒法

　　在上午11-下午1時，人體心經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。

　　(3)腎經(jīng)排毒法

　　下午5-7點，人體腎經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。

　　(4)心包經(jīng)排毒法

　　晚上7-9點，人體心包經(jīng)最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運動(如散步)來促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣才能達(dá)到最佳效果。

　　總結(jié)：排毒的作用有很多，清除體內(nèi)的毒素能減少機(jī)體的負(fù)擔(dān)，還能美容養(yǎng)顏。排毒解毒的方法也是有很多的，如果經(jīng)常堅持的話，每天都會感覺到神清氣爽。怎么樣?一起來試試吧。