很多人一到中年，就會有突然衰老的感覺，特別是退休人員，被稱為退休綜合癥。這類人會發(fā)覺自己一下子老了，除了心理上不適應之外，還會發(fā)現(xiàn)臉上、手臂上的斑越長越多，同時記憶力也開始下降，剛剛說的事轉身就忘了.人到中年以后，體內氧化自由基(化學上也稱為“游離基”，是含有一個不成對電子的原子團)的滅活酶會漸漸減少，清除氧化自由基的功能會下降。而自由基有毒性作用，會形成一種叫脂褐素的物質并積累在皮膚下，長成了老年斑。倘若積聚在腦細胞里，必然引起智力下降.大部份人以為長斑頂多只是影響了外觀，卻忽略了這個現(xiàn)象隱藏著嚴重的問題。

　　但是，衰老是人生必經(jīng)的階段，也不用太擔心，只要將加強保健就不會有大問題.在此，建議有此類情況的人每日吃一粒100mg的維生素E膠囊，這樣不僅對老年斑有抑制作用，而且還可以改善記憶。維生素E是一種公認的優(yōu)秀抗氧化劑，能阻止脂褐素形成。長期服用，老年斑中脂褐素便沒有了后續(xù)來源，自然新陳代謝之后，斑點就會慢慢變淡，直至消失殆盡。除了吃維生素E，還可以采用喝生姜蜂蜜水的方法。

　　生姜里含有天然黃酮類物質，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導致人體陰液耗損的不良反應，可謂互補互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了.生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鮮生姜片，用200~300ml開水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜調勻即可飲用。當然這個天然食療法還是需要時間和耐心的，這是我轉載醫(yī)學博士朱曉平的經(jīng)典老偏方.我現(xiàn)在正在實踐中。

　　這么簡單易學的方法，中老年朋友們還不趕緊試試啊，不過要長期堅持吆!