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怎樣補(bǔ)氣?黃芪助你一臂之力

2015-01-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今生活條件越來越好,我們對保健養(yǎng)生也是越來越重視,當(dāng)然保健養(yǎng)生也要辨體質(zhì)來進(jìn)行。不同的人有不同的體質(zhì),氣虛體質(zhì)就是其中的一種,那么氣虛體質(zhì)的人該如何養(yǎng)生呢?

     專家介紹,想要改善氣虛體質(zhì),不妨讓黃芪助你一臂之力。

  判斷是否氣虛

  首先看體態(tài)。氣虛體質(zhì)的人都偏胖,但胖而不實,肌膚很松軟,就是常說的“虛胖”。中醫(yī)學(xué)對這樣的體質(zhì)有一個專有名詞——“尊榮人”,即養(yǎng)尊處優(yōu)的人。尊榮人體力勞動少,對他們而言,下地干農(nóng)活是很不合適的,他們比較適合在四季恒溫的房間里打打麻將、聊聊家常。氣虛體質(zhì)的人也不耐寒熱,一熱就容易出汗,一降溫就怕冷怕風(fēng),所以很嬌貴,只適合在富貴人家生活。所以現(xiàn)在一些家庭條件優(yōu)越的女孩子多有這種體質(zhì)。此外,氣虛體質(zhì)的人很容易疲乏,講話聲音較低,不喜歡高談闊論,容易患上感冒及內(nèi)臟下垂等病,如胃下垂、腎下垂等,舌質(zhì)偏淡,脈象偏細(xì)軟。

  怎樣調(diào)理這種體質(zhì)呢?

  一要加強(qiáng)鍛煉,越不運動,體質(zhì)會越差,運動能讓身體被動地興奮,對體質(zhì)改善很有幫助;二是可以通過食療來調(diào)理,最合適的保健中藥是黃芪,可以用黃芪泡水代茶,也可以用黃芪燉雞、煨湯等,味道甜甜的,很好喝。

  氣虛體質(zhì)常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”,只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥,沒什么副作用,還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛痤瘡等病。另一個方子“玉屏風(fēng)散”含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù),每天適當(dāng)服用,能很好地改善氣虛體質(zhì),還能治療和預(yù)防氣虛感冒。

  需要指出的是,很多人認(rèn)為氣虛要用人參,這其實是個誤區(qū)。人參更適用于消耗性疾病后期的病人,他們體質(zhì)十分虛弱,屬于元氣虛衰,即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚,二者大不相同。

  氣虛怎么辦?以上為大家介紹了補(bǔ)氣的“黃芪桂枝五物湯”,制作簡單,功效強(qiáng)大,氣虛的朋友們不妨來試試吧,相信會起到很好的補(bǔ)氣功效的。

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