乾隆皇帝在位60年,或了89歲,是歷史上壽命最長(zhǎng)的皇帝,他平常十分注重足部的養(yǎng)生,將足部養(yǎng)生法總結(jié)為“晨起三百步,晚間一盆湯”。“晚間一盆湯”是指在中國(guó)有著悠久歷史的足浴。
乾隆足浴的操作方法為:取一只較深的水盆,其深度可容納整個(gè)小腿。在盆中倒入溫度適宜的熱水,將雙腳泡入水盆中,并用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳,從腳背逐漸按摩至腳心,以按摩使得局部肌肉松弛、舒適。
乾隆足浴時(shí),需要隨時(shí)向盆中加入熱水,以確保足夠的足浴時(shí)間,發(fā)揮最佳的保健效果。足浴時(shí),他還經(jīng)常要求在水盆中加入細(xì)辛、紅花、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香等具有通經(jīng)、活絡(luò)、開(kāi)竅功效的中藥,這會(huì)讓足浴保健效果更佳。
足浴的保健功效中醫(yī)早有發(fā)現(xiàn)。根據(jù)一年中的季節(jié)變化,人們將足浴的功效總結(jié)為“春天洗腳,升陽(yáng)固脫;夏天洗腳,暑濕可去;秋天洗腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”。
現(xiàn)代研究認(rèn)為,乾隆的長(zhǎng)壽與他的泡腳習(xí)慣有很大關(guān)系。在進(jìn)行足浴時(shí),腳部皮膚上的神經(jīng)感受器受到水溫的刺激,這種刺激可通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)至內(nèi)臟器官,從而起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能的作用。在臨睡前用熱水進(jìn)行足浴,可對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種溫和的刺激,促使大腦皮質(zhì)進(jìn)入抑制狀態(tài),使人安然入眠。足浴還能促進(jìn)局部組織中乳酸等代謝產(chǎn)物的排泄,從而緩解或消除疲勞感。因此,中老年人經(jīng)常進(jìn)行足浴,可起到增強(qiáng)心腦血管功能、改善睡眠、消除疲勞、增強(qiáng)人體免疫力等一系列保健作用。
活血通經(jīng),去瘀止痛。治經(jīng)閉,癥瘕,難產(chǎn),死胎,產(chǎn)后惡露不行、瘀血作痛,癰腫,跌撲損傷。
健客價(jià): ¥107驅(qū)風(fēng)藥,用于風(fēng)濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙癢等。
健客價(jià): ¥12清血熱。用于肝瘀血熱,肝區(qū)疼痛,目膚發(fā)黃,尿黃。
健客價(jià): ¥30祛風(fēng)鎮(zhèn)痛,調(diào)經(jīng)血,祛斑。用于婦女血.癥、風(fēng)癥、陰道炎、宮頸糜爛、心煩血虛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下肢關(guān)節(jié)疼痛、筋骨腫脹、晨僵、麻木、小腹冷痛及寒濕性痹癥。
健客價(jià): ¥55舒肝、理氣、活血。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦#秤麥p退,月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛或伴見(jiàn)顏面黃褐斑。
健客價(jià): ¥30消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲(chóng)蜂咬、惡毒陰疽。
健客價(jià): ¥7活血散寒,消腫止痛。用于風(fēng)濕骨痛,腰酸腿痛,頭風(fēng)脹痛,扭傷瘀腫,跌打傷痛,蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥16.5驅(qū)風(fēng)藥。用于風(fēng)濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥8.38清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對(duì)血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥25清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對(duì)血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥29清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對(duì)血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥31.9祛風(fēng)通絡(luò),散寒止痛,用于筋骨酸痛,肌肉疲勞,跌打扭傷。
健客價(jià): ¥16溫經(jīng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)濕骨痛,筋骨酸痛,扭傷瘀腫,跌打損傷,蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥11祛風(fēng),舒筋,活絡(luò),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起:肢體疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,中風(fēng)癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,言語(yǔ)不清。
健客價(jià): ¥68舒肝理氣活血。用于肝氣不舒所致的胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,食欲減退,月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛或伴見(jiàn)顏面黃褐斑。
健客價(jià): ¥45祛風(fēng)通絡(luò),舒筋止痛;用于風(fēng)濕痹痛,肌肉扭傷,關(guān)節(jié)痛疼及蚊蟲(chóng)叮咬等。
健客價(jià): ¥42溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風(fēng)濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲(chóng)咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥28祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹心痛。
健客價(jià): ¥36舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)止痛。用于風(fēng)寒濕邪、痹阻脈絡(luò)所致的痹病,癥見(jiàn)肢體關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、手足麻木、半身不遂。
健客價(jià): ¥48疏風(fēng)活絡(luò),散寒祛濕。用于風(fēng)寒濕痹,四肢麻木,關(guān)節(jié)、腰背酸痛。
健客價(jià): ¥138通經(jīng)活絡(luò),舒筋止痛。用于風(fēng)寒濕痹,經(jīng)絡(luò)閉塞,筋骨疼痛,四肢麻木。
健客價(jià): ¥11舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的中風(fēng)癱瘓,口舌歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木、筋脈拘攣、行步艱難等癥。
健客價(jià): ¥49祛風(fēng),舒筋,活絡(luò),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風(fēng)癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語(yǔ)不清。
健客價(jià): ¥88