一到寒冷的冬季，有不少人特別是女孩子，不管穿多少衣服，總會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這是因?yàn)槿藗凅w內(nèi)帶有寒氣。要想在寒冷的冬天避免手腳冰冷，只有將體內(nèi)的寒氣祛除了身體才會暖和，那么冬季手腳冰涼如何調(diào)理呢？如何去除體內(nèi)寒氣呢？下面中醫(yī)為大家推薦調(diào)理手腳冰涼的中醫(yī)療法——三九灸。

　　從每年的冬至日算起的三個(gè)九天周期，是一年中天氣最冷的一段時(shí)間，而冬天的三九天正是一年中最冷的時(shí)候，此時(shí)陽氣斂藏，氣血不暢，體內(nèi)虛寒加上外寒相逼，所以冬季是各類呼吸系統(tǒng)疾病的好發(fā)之時(shí)。

　　“三九灸”適用虛寒類疾病，從冬至起，每九天為一九，至三九為止，與“三伏灸”相配合，連續(xù)貼敷三年以上，能顯著提高人體免疫能力，其療效相得益彰，此所謂“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”。

　　“三九灸”是天灸療法中的一種，天灸則是中醫(yī)傳統(tǒng)灸法中非火熱灸的一種，也稱“藥物發(fā)泡”或“敷貼發(fā)泡”。據(jù)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則，“三九灸”是將細(xì)辛、延胡索、姜汁等藥物調(diào)和而成，利用辛溫助陽藥外貼于人體特定的穴位或患處，通過刺激穴位、經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，調(diào)整臟腑功能，有效增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，緩解癥狀，起到治療疾病的作用。

　　“三九灸”的適應(yīng)癥：

　　寒類疾?。喝缗吕?，乏力，虛寒頭痛、虛寒性頸肩腰腿痛、胸背部冷痛，小腹不溫、虛寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等；

　　呼吸系統(tǒng)疾?。哼^敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質(zhì)虛弱易反復(fù)感冒者；

　　消化系統(tǒng)疾?。焊篂a、胃痛、厭食、消化不良。

　　三九灸的注意事項(xiàng)：

　　1、貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應(yīng)，用濕毛巾擦拭即可。

　　2、貼敷后皮膚局部出現(xiàn)刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時(shí)，應(yīng)立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自涂抹藥物，若皮膚出現(xiàn)紅腫、水泡等嚴(yán)重反應(yīng)，需及時(shí)就醫(yī)。

　　3、“三九灸”此類人群不適用：如孕婦、心臟病、疤痕體質(zhì)、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、急性咽喉炎、實(shí)熱、虛熱體質(zhì)的患者。

　　4、貼敷對象為6個(gè)月以上兒童及成人。成人的貼敷時(shí)間為2—4小時(shí)，兒童為0.5-1小時(shí)。

　　5、在接受“三九灸”治療后，要忌食辛辣、海鮮等食物和生冷食品，貼藥后兩天內(nèi)不宜游泳和沖冷水澡。

　　尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：“三九灸”在冬天的時(shí)候治療時(shí)間最佳，但在其它季節(jié)也要注意自身保養(yǎng)，特別是夏天不要貪冰爽，只有這樣才會不懼嚴(yán)冬。