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減肥藥膳二款

2014-11-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥的兩種方法。

  一、豆汁茄子

  材料:茄子2個(gè),黃豆60克,山楂、枸杞子各10克,香菜2棵,青蔥1根,醬油、鹽各少許。

  做法:先把黃豆洗凈后泡水4小時(shí)備用;茄子洗凈后連皮切成大塊備用;香菜洗凈后切成碎末狀備用;青蔥洗凈后切成絲狀備用;在鍋中放人山楂,然后加一碗水,煎取藥汁備用;黃豆放到鍋中,加適量清水燒至八成熟,放進(jìn)茄子、藥汁,燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火,等到茄子變軟后放入醬油、鹽,燒至軟透后放人枸杞子、香菜、蔥絲即成。

  功效:山楂能消食化積;茄子能抑制脂肪吸收;黃豆能健脾寬中、利水除濕,加上含有膳食纖維,有利于減重者。

  二、女貞子燉海帶

  材料:女貞子9克,海帶O.3公斤,生姜2片,青蔥2根,鹽適量。

  做法:先把女貞子、海帶泡水洗凈后備用;生姜洗凈切成片、青蔥洗凈切成段備用;把女貞子、海帶、姜片、蔥段一起放到燉鍋里面,加入適量清水,用大火煮滾后撇凈浮沫,再轉(zhuǎn)成小火燉至海帶熟爛,最后加鹽即成。

  功效:女貞子能滋陰清熱;海帶有助于降低血脂、膽固醇。馮平遠(yuǎn)。

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