大家都知道，所謂眼袋就是指下眼瞼浮腫。由于眼部皮膚很薄，就比較容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，而隨著年齡的增長愈加明顯；而且，腎臟不太好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋。

　　現(xiàn)代醫(yī)學的理論聽起來似乎很復雜，但是從中醫(yī)來說，眼袋的形成非常容易理解，脾胃虛弱就是導致眼袋生成的根本原因。脾胃就像加工機一樣，消化攝入的水谷精微，代謝水液，把營養(yǎng)輸送到需要的地方去，脾胃功能的好壞直接影響到人體營養(yǎng)物質(zhì)與水的代謝。若從經(jīng)絡(luò)關(guān)系來看，眼袋發(fā)生的位置恰恰位于足陽明胃經(jīng)的起始處，與脾胃的聯(lián)系就更加緊密了。

　　所以解除金魚眼并不難，內(nèi)養(yǎng)+外調(diào)，中草藥就幫你輕松搞定啦！

　　內(nèi)養(yǎng)：“健脾益氣打地基”

　　先來看看健脾益氣的草藥有哪些吧

　　黨參：性平，味甘、微酸。歸脾、肺經(jīng)。功效補中益氣，健脾益肺?，F(xiàn)代研究表明黨參為補中益氣之要藥，能糾正病理狀態(tài)的胃腸運動功能紊亂，調(diào)整胃腸運動，抗?jié)?；增強機體免疫、增強造血功能、強心、抗休克、調(diào)節(jié)血壓、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。此外，還具有益智、鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥等作用。

　　茯苓：性平，味甘淡入心、脾、肺經(jīng)。能寧心安神，益脾補腎，滲濕利水，現(xiàn)代研究證明：茯苓不僅能顯著提高機體免疫能力，還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到美容的效果。

　　山藥：味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效，既能補肺脾之氣，又益肺腎之陰，并能固澀腎精，調(diào)節(jié)水液代謝，故用于防止眼袋生成效果較好。

　　蓮子：性平，味甘、澀。歸脾、腎、心經(jīng)。功效補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠?，F(xiàn)代研究證明：蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等效果很好。

　　★上述草藥皆可單味或多味適量用于日常飲食調(diào)養(yǎng)中（如煲湯，煮粥），常用量為10g。

　　組合方藥：參苓白術(shù)散

　　組成：黨參，白茯苓，蓮子肉，薏苡仁，縮砂仁，桔梗，白扁豆，甘草，白術(shù)、山藥。

　　功用：益氣健脾，滲濕之瀉。

　　方中諸味草藥配合，共同健脾滲濕，可使體內(nèi)多余的水氣盡快排出，促進精微的運化，徹底斷絕水腫生成的可能，不僅能有效去除眼袋，還能消退皮膚的濕氣，從而減少紅腫、瘙癢等過敏癥狀發(fā)生的幾率。

　　★鑒于本方為藥物組成的中醫(yī)方劑，故每味藥材的用量未標出。如果覺得自己確實是脾胃不佳，又有濕熱的體質(zhì)，建議到專業(yè)醫(yī)師處就診，篩選服用。

　　外調(diào)：草藥外敷+按摩

　　有了健脾益氣的內(nèi)養(yǎng)法，再配合針對“金魚眼”的外敷方+按摩方法，“內(nèi)外夾擊”就能快速搞定眼袋咯。

　　草藥外敷方：

　　木瓜薄荷銀耳茶

　　新鮮的木瓜，配上清涼滋潤的薄荷、銀耳，在這個夏天，既是美味的飲品，也是去眼袋的最佳拍檔之一喲！

　　木瓜又名萬壽果，是熱帶、亞熱帶水果中維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣。傳統(tǒng)醫(yī)學認為木瓜能理脾和胃，平肝舒筋，可走筋脈而舒攣急?，F(xiàn)代研究表明，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對消化系統(tǒng)大有裨益，多吃可令人保持青春。

　　薄荷有“眼睛草”的別稱，可用于治療眼疾，敷在眼睛上會感覺到清涼，能解除眼睛疲勞?，F(xiàn)代研究表明：薄荷油外用，能刺激神經(jīng)末梢的冷感受器而產(chǎn)生冷感，并反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。

　　銀耳又稱白木耳、雪耳。性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強心健腦等作用?，F(xiàn)代研究證明銀耳的營養(yǎng)成分相當豐富，它富含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。也正因為銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素等，所以它不僅外用可以抗老、去皺、緊膚，常敷還可以去雀斑黃褐斑。

　　制作方法：新鮮木瓜200g，薄荷10g，泡好的銀耳適量，木瓜+銀耳一起燉煮，湯汁略微變稠后加入薄荷，關(guān)火，蓋上蓋子，外用時等晾涼后用茶中的薄荷葉片敷在眼下皮膚上即可。此茶無論外敷內(nèi)服，對緩解眼睛的疲勞，減輕眼袋功效甚佳。

　　穴位按摩去眼袋

　　中醫(yī)養(yǎng)生很推崇穴位按摩法，祛除眼袋，也可以采用穴位按摩法。每處按壓時間在3分鐘左右，穴位感到發(fā)熱酸脹為好。

　　眼周穴位：太陽：前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，在兩眉梢后凹陷處。

　　魚腰：瞳孔直上，眉毛中部。

　　眼袋明顯處：在眼袋明顯的地方不要用力按壓，適度用力即可。

　　軀體穴位：眼袋主要與脾胃功能有關(guān)，所以按摩足陽明胃經(jīng)上的足三里穴，也有很好的效果。足三里位于膝蓋的下方3厘米，在一塊凸起骨頭下方的凹陷處，用拇指按之可產(chǎn)生酸脹的感覺。此穴也稱長壽穴，經(jīng)常按摩，可以調(diào)節(jié)強健脾胃，延年益壽。

　　TIS：食療小品

　　蘋果燉魚

　　原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。

　　制法：蘋果去皮去心去蒂。切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色；瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時左右，加鹽、味精調(diào)味食用。

　　功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

　　桂圓蓮子羹

　　原料：桂圓，蓮子適量。

　　桂圓也稱龍眼，性溫味甘，具有良好的滋養(yǎng)補益作用可以養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智?，F(xiàn)代研究表明桂圓可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

　　制法：鍋內(nèi)放入溫水，將蓮子泡15分鐘后，煮半小時，然后放入桂圓肉（干），小火再煮10分鐘放入冰糖，關(guān)火即可。

　　功效：益心脾，補氣血，睡前服用不僅可以健脾防止眼袋生成，也可安眠哦！