我們常在眼鏡店里看到十分火爆的防藍(lán)光眼鏡，那么藍(lán)光到底是什么？防藍(lán)光眼鏡真的有作用嗎？

藍(lán)光是什么光

可見光比我們想象的要復(fù)雜得多。

可見太陽光通常被認(rèn)為是“白光”，實際上由紅、黃、藍(lán)等組成，它們是一系列不同波長和能量的光。關(guān)于藍(lán)光，你需要知道這這些：

藍(lán)光是可見光的一種，波長范圍通常在380nm-500nm。從光譜圖中可知，可見光中藍(lán)光的波長最短，能量最高。它對我們可能造成一些傷害，但也并非一無是處。

太陽光是藍(lán)光的主要來源，但也有許多人造的室內(nèi)藍(lán)光，如熒光燈，LED照明和手機、電視等。這些電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光與太陽輻射相比，微乎其微。

但是，如果我們在這些設(shè)備上花費過量的時間，再考慮到它們與我們的面部非?？拷?，就需要引起一些關(guān)注了。

長時間盯著電腦、手機屏幕經(jīng)常會導(dǎo)致人們出現(xiàn)眼睛干澀疲勞、視力嚴(yán)重下降、看東西眼花模糊等情況。

那么佩戴防藍(lán)光眼鏡真的能有效防止藍(lán)光傷害嗎？

研究表明，防藍(lán)光眼鏡確實在一定程度是可以減少藍(lán)光的影響，但首先你得確保你的眼鏡確實帶有“防藍(lán)光”的效果。

很多鏡片只是打著防藍(lán)光的幌子，其實就是普通的鏡片，不具有防止藍(lán)光的作用，如何辨識真的“防藍(lán)光”鏡片？

1、鏡片呈無色高清透明，反光時鏡片呈藍(lán)紫光

真正的對眼睛有益的防藍(lán)光眼鏡，本身對視物無阻礙作用，只是相比較于白色背景會呈現(xiàn)出微微泛黃的底色，但是視物并無明顯色差。光線進(jìn)入雙眼也會更加柔和。

高品質(zhì)的防藍(lán)光鏡片專門針對高能短波有害藍(lán)光進(jìn)行阻隔（所以藍(lán)光不可全防），使其不能傷害到人眼睛重要的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，有效阻隔有害藍(lán)光，保護(hù)眼睛。

2、配戴時，對著電子屏幕遠(yuǎn)看是否有刺激眼睛的感覺。

質(zhì)量好的防藍(lán)光眼鏡戴起來使物象的呈現(xiàn)柔和自然并不會刺眼。對經(jīng)常坐在電腦前的上班族來說，對眼睛可以起到有效的保護(hù)作用。

溫馨提示：佩戴防藍(lán)光眼鏡只能作為輔助護(hù)眼產(chǎn)品，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣才是呵護(hù)我們健康視力最需要重視的一點。