近日,南京的一位從事IT行業(yè)的小伙兒因為趕項目進(jìn)度,連續(xù)通宵了4天未合眼,在第二天清晨,發(fā)現(xiàn)自己眼睛失明,看什么都是漆黑一片。用了無數(shù)的方法也不見起色,家人們趕緊將他送往醫(yī)院。
經(jīng)過醫(yī)院的詳細(xì)檢查,這名小伙兒被確診為雙眼神經(jīng)炎,俗稱“暴盲癥”。導(dǎo)致這種病情發(fā)生的原因跟病人長時間面對電腦和手機(jī),用眼過度脫不開關(guān)系。長時間用眼且不注意休息,使眼部血管緊張,供血不足,誘發(fā)炎癥,最后導(dǎo)致雙目失明。
從這個事情就可以看出,當(dāng)下社會中的上班族,大部分都要時時刻刻面對著電腦屏幕,等下班后,又要低頭對著手機(jī)。一天24小時可能就只剩下睡覺的時候不用盯著電子產(chǎn)品,然而大部分的年輕人睡覺時間都不足6個小時,那么算下來,一天有可能有18個小時眼睛得不到休息。長此以往,眼睛遲早會因為負(fù)荷過重而罷工。
那么作為上班族的你,該如何護(hù)眼呢?
視覺健康醫(yī)生給你支招!
1、調(diào)整電腦屏幕的距離和亮度
建議將屏幕與眼睛的距離調(diào)整到50—70厘米左右,而屏幕應(yīng)低于眼睛水平位置10——20厘米左右,呈15—20度的下視角。
2、適合休息,勤做眼部運動
在一天的工作時間中,抽出幾分鐘讓眼睛休息放松,看遠(yuǎn)處的景物;勤做眼保健操或者眼球運動,比如眨眨眼,用眼球畫圈等。
3、多吃對眼部有益的食物,補充眼部所需的葉黃素
眼部葉黃素的不足,會導(dǎo)致視力下降,所以應(yīng)多吃富含葉黃素的食物,比如南瓜、獼猴桃等。
用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價: ¥1.5治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。
健客價: ¥73成人
健客價: ¥9.9愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。
健客價: ¥39.9本品適用于需要多種支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合應(yīng)用的病人,用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。
健客價: ¥51.8適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價: ¥4胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價: ¥64本品適用于對傳統(tǒng)治療方法無效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。
健客價: ¥26用于沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎等。
健客價: ¥3.5該胰島素注射筆針頭在臨床上與胰島素注射筆配套用于皮下注射胰島素。
健客價: ¥14本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
健客價: ¥40.8愛全樂作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。
健客價: ¥44本品適用于敏感菌所引起的急性細(xì)菌性結(jié)膜炎。
健客價: ¥37.4用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥35.5治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。
健客價: ¥296用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價: ¥41適用于小兒發(fā)燒、頭痛、煩躁等冷敷。
健客價: ¥1