今日立冬,按照中國人的習慣,今天是對身體“進補”的大好時節(jié),俗稱“補冬”。在冬季進補,是為了適應氣候季節(jié)性的變化,調整身體素質,增強體質以抵御寒冬。
而眼睛,被稱為“心靈的窗戶”,對于人們的工作、學習、生活至關重要,因此在“補冬”時節(jié),也不能忽略了眼睛哦。
冬天需警惕的三種眼部問題
干眼癥
冬天一到,整體環(huán)境都偏干燥,淚液蒸發(fā)也會較多,天天對著電腦屏幕的上班族,學習過度用眼的學生等等,在干燥的環(huán)境下很容易出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。
青光眼
冬天氣溫低,寒冷的刺激會使交感神經興奮,短時間內人的眼壓會急劇升高,極易誘發(fā)青光眼。
如出現(xiàn)頭痛,眼睛脹痛、視力下降,同時伴有惡心、嘔吐等癥狀,不要簡單認為感冒,應及時就醫(yī)。
淚道炎
冬天寒冷且風大,眼睛受到冷風刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮,便會出現(xiàn)“迎風流淚”現(xiàn)象。
而如果鼻淚管是暢通的,則可能是患了沙眼或者慢性結膜炎,遇冷風、受刺激,眼睛都會流淚。
冬季護眼TIPS
注意休息,適當進行戶外運動
冬天進行適當?shù)膽敉膺\動,不僅可以增強身體素質,還可以幫助眼睛多向遠眺望,緩解眼部疲勞。
佩戴護目鏡
冬季出門時佩戴護目鏡有利于避免眼睛受冷空氣刺激,也可以選擇質量高的太陽眼鏡,有效過濾紫外線,保護眼睛視力。
經常眨眼,也可熱敷雙眼
冬天一到,整體環(huán)境都偏干燥,淚液蒸發(fā)也會較多,天天對著電腦屏幕的上班族,學習過度用眼的學生等等,在干燥的環(huán)境下很容易出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。
飲食“護”眼
多吃對眼睛有益的食物,比如深海魚(富含大量的DHA),可以讓眼睛視網膜健全發(fā)育,預防病變和白內障;紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等,既可以增加體內的抗氧化物質,還可以有效護眼,對抗衰老。
多吃蔬果、多喝水,對減輕眼睛干燥也有幫助。
本品不能替代藥物。
健客價: ¥288緩解視疲勞。
健客價: ¥140.6用于擦拭手、臉、皮膚等,避免用于眼睛、傷口等敏感部位。
健客價: ¥3用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥33干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥4.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥6用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥4.7保護心血管、眼睛、關節(jié)健康。
健客價: ¥155主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥23用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥4.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥15用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥15.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥26.5適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節(jié)過敏性鼻炎相關的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價: ¥15清熱退赤,止癢去翳。風火上擾所致的眼睛紅腫痛癢、流淚。
健客價: ¥25.5適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥12滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥26主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥139干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥27.5用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥38