我們常在眼鏡店里看到十分火爆的防藍光眼鏡，那么藍光到底是什么？防藍光眼鏡真的有作用嗎？

藍光是什么光

可見光比我們想象的要復雜得多。

可見太陽光通常被認為是“白光”，實際上由紅、黃、藍等組成，它們是一系列不同波長和能量的光。關于藍光，你需要知道這這些：

藍光是可見光的一種，波長范圍通常在380nm-500nm。從光譜圖中可知，可見光中藍光的波長最短，能量最高。它對我們可能造成一些傷害，但也并非一無是處。

太陽光是藍光的主要來源，但也有許多人造的室內藍光，如熒光燈，LED照明和手機、電視等。這些電子設備發(fā)出的藍光與太陽輻射相比，微乎其微。

但是，如果我們在這些設備上花費過量的時間，再考慮到它們與我們的面部非常靠近，就需要引起一些關注了。

長時間盯著電腦、手機屏幕經常會導致人們出現(xiàn)眼睛干澀疲勞、視力嚴重下降、看東西眼花模糊等情況。

那么佩戴防藍光眼鏡真的能有效防止藍光傷害嗎？

研究表明，防藍光眼鏡確實在一定程度是可以減少藍光的影響，但首先你得確保你的眼鏡確實帶有“防藍光”的效果。

很多鏡片只是打著防藍光的幌子，其實就是普通的鏡片，不具有防止藍光的作用，如何辨識真的“防藍光”鏡片？

1、鏡片呈無色高清透明，反光時鏡片呈藍紫光

真正的對眼睛有益的防藍光眼鏡，本身對視物無阻礙作用，只是相比較于白色背景會呈現(xiàn)出微微泛黃的底色，但是視物并無明顯色差。光線進入雙眼也會更加柔和。

高品質的防藍光鏡片專門針對高能短波有害藍光進行阻隔（所以藍光不可全防），使其不能傷害到人眼睛重要的視網膜黃斑區(qū)域，有效阻隔有害藍光，保護眼睛。

2、配戴時，對著電子屏幕遠看是否有刺激眼睛的感覺。

質量好的防藍光眼鏡戴起來使物象的呈現(xiàn)柔和自然并不會刺眼。對經常坐在電腦前的上班族來說，對眼睛可以起到有效的保護作用。

溫馨提示：佩戴防藍光眼鏡只能作為輔助護眼產品，養(yǎng)成良好用眼習慣才是呵護我們健康視力最需要重視的一點。