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眼睛總是干澀怎么辦?這3個方法

2019-06-03 來源:廣州愛爾眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:干眼癥的人通常會覺得,眼睛干澀、癢、疼,眼睛容易疲勞,對光敏感,還可能會覺得眼睛內(nèi)有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等

上班拼命用電腦工作,

下班拼命用手機娛樂?

稍微工作一會兒就感覺眼睛干澀、酸痛?

躺在床上玩一會兒手機就忍不住一直眨眼?

你可能是眼干了!

如果長期感覺眼睛

干澀、癢、疼、有異物感等

就要警惕干眼癥了!

什么是干眼癥?

干眼是由于淚液的量、質或流體動力學異常,引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表損害,從而導致眼睛不適及視功能障礙的一類疾病。

它的本質是眼睛淚水的質量發(fā)生了問題,淚水會形成一層淚膜,而淚膜有三層結構,從外到內(nèi)依次是脂質層、水層、黏液層,這三層淚膜哪一層出現(xiàn)問題,都會導致干眼癥的出現(xiàn)。最常見的是脂質層(油)出了問題,這就像我們吃鴛鴦鍋的時候,紅油鍋里面的水總是開的比較快,蒸發(fā)的也比清湯鍋少。

干眼癥的人通常會覺得,眼睛干澀、癢、疼,眼睛容易疲勞,對光敏感,還可能會覺得眼睛內(nèi)有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等

怎么辦?

1、有意識的多眨眨眼

正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20次,眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響,造成干眼。

2、增加空氣濕度

可以在辦公室或者家里使用加濕器,增加空氣的濕度,同時避開空調(diào)和風扇的風口,不要對著眼睛吹。

3、養(yǎng)成良好的用眼習慣

避免長時間使用電腦、手機等電子產(chǎn)品,每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時長期待在空氣不流通、粉塵多的場所,長時間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。

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