這些......你是不是很熟悉？

綠色植物、綠色背景、綠色壁紙......

你是不是和小管家一樣

從小到大都被大人教育：

“要多看看綠色，對(duì)眼睛好！”

色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來(lái)說(shuō)明綠色能保護(hù)視力，也沒(méi)有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。

從反差識(shí)別的角度來(lái)考慮，綠色紙張對(duì)視力也沒(méi)有特別的積極影響。目前沒(méi)有可靠的文獻(xiàn)或者是實(shí)驗(yàn)支持長(zhǎng)時(shí)間使用綠色紙張制作的書本能夠保護(hù)視力。

中山眼科中心眼底科黃時(shí)洲教授也告訴眼健康管家，其實(shí)各種綠色的東西對(duì)于保護(hù)眼睛意義真的不大！

但是大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，生活在大草原或鄉(xiāng)村原野、跟綠色接觸較多的孩子，近視率真的比較低耶！這又是怎么回事？

咳，這也跟綠色沒(méi)半毛錢關(guān)系。而真正對(duì)預(yù)防近視起作用的，是看遠(yuǎn)。

生活在這些地方的孩子，眼睛看遠(yuǎn)的時(shí)候更多，少了長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼對(duì)眼睛的“迫害”，近視率自然要低得多啦。

所以，與其執(zhí)著于這個(gè)“綠色能護(hù)眼”的偽竅門，把手機(jī)屏幕調(diào)成“原諒綠”，不如來(lái)學(xué)幾招真正有用的：

1.把手機(jī)/電腦屏幕調(diào)成舒適的亮度，太暗會(huì)加重眼疲勞，太亮?xí)a(chǎn)生眩光，都不可取

2.用眼要有正確的姿態(tài)，伏案工作或?qū)χ謾C(jī)都要注意坐姿

3.近距離工作每隔15~20分鐘，最好望望窗外，多看遠(yuǎn)；孩子的書桌最好對(duì)著窗口

4.鼓勵(lì)孩子多戶外活動(dòng)，特別是有陽(yáng)光的環(huán)境下