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患上干眼癥要注意 患病你還老玩手機(jī)嗎

2018-11-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:干眼癥也不會導(dǎo)致我們生命出現(xiàn)什么太大的問題的,但是,也不是一兩天都能夠治好的,干眼癥的治療也是需要一段比較長的時間的。干眼癥患者在患病期間,也是有很多的方面需要注意的,并且做好護(hù)理工作。

干眼癥也不會導(dǎo)致我們生命出現(xiàn)什么太大的問題的,但是,也不是一兩天都能夠治好的,干眼癥的治療也是需要一段比較長的時間的。干眼癥患者在患病期間,也是有很多的方面需要注意的,并且做好護(hù)理工作。那么,患上了干眼癥要注意什么?

患上了干眼癥要注意的問題有:

1.多眨眼—眨眼的次數(shù),直接導(dǎo)致淚液的量多少。例如長時間使用計算機(jī)、駕車、讀書等提醒自己不要太過專注,花些時間眨眼睛。一般情況下五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼次數(shù)約20次。

2.注意用眼衛(wèi)生—要特別注意用眼的衛(wèi)生,要勤洗手,注意不要用手揉搓眼睛,用眼超過一個小時,就要休息一會,閉目養(yǎng)神,眺望遠(yuǎn)處。

3.長期使用計算機(jī)者注意—長時間使用計算機(jī)的工作人員,特別是年輕人應(yīng)該注意及時預(yù)防干眼癥的發(fā)生,平時要減少計算機(jī)的使用時間,盡量減少長時間的使用計算機(jī)。

4.注意飲食—計算機(jī)工作領(lǐng)域者,平常要多吃新鮮蔬菜、水果等,注意增加維生素的攝入。為了保持體內(nèi)有充足的水分,我們要多飲水。

5.戴框架眼鏡—戴隱形眼鏡可改善人的外表,但他會引發(fā)干眼癥,給人帶來的危害也是很大的。長期使用隱型眼睛會使淚水分泌減少,所以戴隱形眼鏡的人常覺得眼睛發(fā)干。

長時間看手機(jī)屏幕會使自然眨眼次數(shù)大大減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發(fā)生干眼癥。

看手機(jī)時間不宜過長,不要躺著看,建議每次看40-50分鐘后休息10-15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操;還要注意眼部營養(yǎng)補(bǔ)充,尤其是維生素B和礦物質(zhì)的補(bǔ)充,如谷類、豆類、魚、禽、蛋、奶制品等。

干眼癥患者平時在生活中要注意做好干眼癥的護(hù)理,干眼癥雖然對于患者來說,也算是一種不是十分嚴(yán)重的疾病,但是會對患者的工作生活造成一定的影響的。

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