保護(hù)視力,不要盯著眼睛,要盯著肌肉
眼睛看遠(yuǎn)、看近都要通過一個叫做“睫狀肌”的肌肉調(diào)節(jié),當(dāng)您感覺看不清的時候,是說明這個肌肉調(diào)節(jié)作用變得很弱。今天的方法呢,就是通過練習(xí)眼周的肌肉,促進(jìn)眼睛周邊的循環(huán)來幫助恢復(fù)視力,它可以讓近視視力恢復(fù)、因為機能退化而造成的遠(yuǎn)視緩解,而且讓眼睛變的水汪汪,眼里有小星星的那種。還有當(dāng)你遇到眼睛腫痛、流淚、干癢的問題,練習(xí)這個也好處多多。
1、轉(zhuǎn)換焦點
雙目睜開,頭頸不動,眼球隨手指上下轉(zhuǎn)動。
2、視線上下左右移動
先將眼睛凝視正上方,再轉(zhuǎn)至正下方,上下移動,每次轉(zhuǎn)動眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。左右移動也是如此。
3、瞇眼睛
緊閉雙眼,然后用力掙開。
4、用目光畫正方形
先將眼睛凝視正上方,轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正下方,至右方。每次轉(zhuǎn)動,眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。
5、眨眼睛
眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,以保持眼球潤濕而不干燥。
6、用眼睛畫圓形
7、雙手搓熱捂眼睛
閉上眼睛,雙手搓熱,捂住眼睛大概二十秒。經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。
很多人長時間看手機,睫狀肌經(jīng)常處于一個狀態(tài),久而久之就近視了;人老了機能退化就遠(yuǎn)視了,這個眼操都能很好的幫助保護(hù)視力。如果視力越來越差,那么就需要到專業(yè)的眼科醫(yī)院做一個全面的檢查。
重度電腦用戶(每天用電腦超過4個小時)、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價: ¥138主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥29.9公司職員、商務(wù)白領(lǐng)、學(xué)生等人群。
健客價: ¥59眼部疲勞及由視疲勞引起的部分不適癥狀的中老年人群。
健客價: ¥138主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138重度電腦用戶(每天用電腦超過4個小時)、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價: ¥14.9活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥25重度電腦用戶(每天用電腦超過4個小時)、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價: ¥29.9主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥248活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干。
健客價: ¥119.8慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥31公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。
健客價: ¥79公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。
健客價: ¥99主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥44活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等癥。
健客價: ¥33補益肝腎,退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降;早、中期老年性白內(nèi)障見上述證候者。
健客價: ¥35活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥29活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等癥。
健客價: ¥30活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短。
健客價: ¥35活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等癥。
健客價: ¥20清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥23清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥14活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥22.5