白內(nèi)障是一種較為常見的眼病，多發(fā)于60歲以上的老年人，該病不僅影響著我們正常的生活作息而且還有很大的傷害。那么應(yīng)該從哪些方面改善白內(nèi)障呢？
1、攝入足夠的維生素
維生素C：維生素C是可以有預(yù)防白內(nèi)障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內(nèi)障的發(fā)生以及發(fā)展，尤其對中老年人來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內(nèi)障是中老年高發(fā)的眼科疾病。
維生素E：維生素E降低時(shí)會增加氧化反應(yīng)，易使晶狀體的蛋白凝聚變成渾濁。飲食中可多攝入卷心菜、花菜和乳制品等。
β-胡蘿卜素：研究顯示，膳食中攝入β-胡蘿卜素充足的人群患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。飲食中可多攝入油菜、菠菜等深綠色蔬菜。
2、含鋅食物
研究發(fā)現(xiàn)在晶狀體里面鋅的含量是比較高的，而如果患有白內(nèi)障的朋友他們自身的晶狀體含鋅量會明顯的缺失，所以我們應(yīng)當(dāng)食用一些含有鋅的食物來預(yù)防白內(nèi)障。
3、含硒食物
醫(yī)學(xué)表明如果人體體內(nèi)缺少硒就會導(dǎo)致晶狀體里面的谷胱甘肽氫化酶活性下降，這樣就會導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)病的機(jī)率大大的提高。
4、多飲茶水
醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習(xí)慣的老人要低得多。學(xué)者們認(rèn)為，這與茶葉中含有的大量鞣酸有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白內(nèi)障是由于體內(nèi)自由基產(chǎn)生氧化反應(yīng)的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基氧化反應(yīng)的發(fā)生，所以我們應(yīng)當(dāng)多喝一些茶來預(yù)防白內(nèi)障。
5、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
缺乏蛋白質(zhì)和維生素A會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。應(yīng)常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。
小貼士
在生活上，老年人閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制，每隔半個(gè)小時(shí)至一小時(shí)應(yīng)到戶外活動或閉眼休息；晚上光線較差時(shí)，不應(yīng)看電視或看書報(bào)的時(shí)間過長，閱讀和運(yùn)動應(yīng)合理安排；經(jīng)常做些戶外運(yùn)動。忌煙忌酒，避免暴飲暴食。
專家提醒，一旦有白內(nèi)障的癥狀一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，因?yàn)樵摬】赡軙?dǎo)致患者失明，千萬別拖延。
滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內(nèi)障見上述證候者。
健客價(jià)： ￥21.5初期老年性白內(nèi)障。
健客價(jià)： ￥10.5消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià)： ￥37.5早期老年性白內(nèi)障。
健客價(jià)： ￥45早期老年性白內(nèi)障。
健客價(jià)： ￥240清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內(nèi)障的遠(yuǎn)視力， 并能改善眼脹眼痛，干澀不舒，不能持久閱讀等癥。
健客價(jià)： ￥4.3本品主要治療老年性白內(nèi)障、糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。
健客價(jià)： ￥13.8清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內(nèi)障的遠(yuǎn)視力， 并能改善眼脹眼痛，干澀不舒，不能持久閱讀等癥。
健客價(jià)： ￥4用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過敏性結(jié)膜炎等過敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過術(shù)后促進(jìn)濾過泡形成等。
健客價(jià)： ￥7.5本品用于早期老年性白內(nèi)障，玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價(jià)： ￥11清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥47用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過敏性結(jié)膜炎等過敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過術(shù)后促進(jìn)濾過泡形成等。
健客價(jià)： ￥12用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過敏性結(jié)膜炎等過敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過術(shù)后促進(jìn)濾過泡形成等。
健客價(jià)： ￥21明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥15明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥90清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥42主要治療初期老年性白內(nèi)障、輕度糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。
健客價(jià)： ￥14.8補(bǔ)益肝腎，退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降；早、中期老年性白內(nèi)障見上述證候者。
健客價(jià)： ￥35滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內(nèi)障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病
健客價(jià)： ￥25明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥33用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過敏性結(jié)膜炎等過敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過術(shù)后促進(jìn)濾過泡形成等。
健客價(jià)： ￥8清熱瀉火，養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥7.8用于對腎上腺皮質(zhì)激素敏感的眼部疾患及外眼部細(xì)菌感染。 眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前膜及確診的傳染性結(jié)膜炎等炎癥性疾病，可以減輕水腫和炎癥。同時(shí)也適用于慢性葡萄膜炎，化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷及白內(nèi)障等眼科手術(shù)后的炎癥。 眼用抗生素用于治療、預(yù)防可能的外眼部細(xì)菌感染。
健客價(jià)： ￥24用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎。
健客價(jià)： ￥23
常玩手機(jī)小心誘發(fā)白內(nèi)障 及早手術(shù)治療
過量吃鹽會誘發(fā)白內(nèi)障 這是真的嗎
眼科專家說白內(nèi)障手術(shù) 別等長熟了再做
看電視易患白內(nèi)障？帶著隱形眼鏡才會如此
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