近視眼竟跟身高有這關(guān)系！做好這6件事預(yù)防有成效。

隨著年齡的增長，孩子會經(jīng)歷幼兒園、小學(xué)、中學(xué)等階段，幼兒園和學(xué)校每年都會安排體檢，檢查孩子雙眼的視力。如果在常規(guī)檢查中發(fā)現(xiàn)視覺發(fā)育不良，醫(yī)生就會建議孩子去醫(yī)院做進一步詳細地檢查，如驗光、眼底等檢查。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果給孩子做出相關(guān)指導(dǎo)：如果孩子出現(xiàn)遠視、弱視該怎么處理，孩子有近視的傾向該怎么處理…從而更好地保護孩子的眼睛。

翟醫(yī)生特別強調(diào)，“近視眼的度數(shù)會隨著人體發(fā)育、身高的增長而增長，只有身體停止發(fā)育，近視眼才能趨于穩(wěn)定。一般中國青少年，女孩15-16歲，男孩17-18歲，身高就趨于穩(wěn)定了，即便后續(xù)有小幅增長，對眼睛度數(shù)的影響也比較小了。”

哪個階段是近視眼度數(shù)快速飆升的階段？人類近視眼發(fā)生最快的階段是初中時期。隨著身高的增長，眼球也在發(fā)育，眼軸在增長，這本身就是向近視眼發(fā)展的一個趨勢，再加上這個年齡階段，繁重的學(xué)習(xí)壓力，孩子們每天需要看十幾個小時的書本內(nèi)容，導(dǎo)致過度用眼，這本身也成為了一種誘導(dǎo)因素，因此，初中階段是孩子近視眼發(fā)展最快的一個階段，很多孩子在這個時期度數(shù)每年可能會增長100度以上，這也是令很多家長焦慮、緊張的原因。

翟醫(yī)生分析到，“從小學(xué)入學(xué)開始，絕大多數(shù)孩子都會有輕度的遠視或是遠視儲備，有遠視+50-遠視+100，小學(xué)畢業(yè)后，會逐步向正視眼發(fā)展，但此時如果發(fā)展過快，眼視度數(shù)就會消失，逐步發(fā)展為輕度近視眼。如果在小學(xué)孩子已經(jīng)發(fā)展成為了近視眼，升至初中后，近視眼的度數(shù)只會進一步地加重，一直增長直到身體發(fā)育停止，近視眼發(fā)育也接近穩(wěn)定。”

做好六方面可有效預(yù)防不可逆的近視眼。

如果孩子回家跟你訴苦“看不清黑板上的字”、平時看電視喜歡往前湊、看東西喜歡瞇著眼睛……你可要當心了!這些都是孩子視力下降的征兆。家長們一定要定期帶孩子做視力篩查，明確視力是否下降。翟醫(yī)生表示，近視眼一旦形成是不可逆的。那么，到底該如何預(yù)防近視眼的形成？

第一，增加遠眺及戶外活動時間

孩子要養(yǎng)成一個良好的用眼習(xí)慣，每次閱讀不能超過一小時，就要抬頭遠眺15-20分鐘。另外，適當?shù)卦黾討敉饣顒?，盡可能實現(xiàn)每天一個小時的戶外活動時間,讓眼睛充分沐浴陽光。如果活動太少，則影響孩子的身體發(fā)育。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計學(xué)數(shù)據(jù)顯示，孩子戶外活動參與度比較高，患近視眼的概率比缺乏運動的孩子要低。

第二，控制使用電子產(chǎn)品時間

每天看手機、電腦的時間應(yīng)低于30分鐘。

第三，多吃含維生素A和含胡蘿卜素的食物

從食物上來講，孩子不能偏食，多食豬肝、雞肝等含有維生素A的食物，也可以吃保健品中的維生素藥片、葉黃素酯軟糖，補充胡蘿卜素、葉黃素(眼底視網(wǎng)膜代謝必須的元素)。

第四，注意用眼衛(wèi)生

孩子千萬不要用臟手揉眼睛，很容易患結(jié)膜炎。當感覺眼睛有異物時，可以自己眨眼睛，或是用干凈的手揉眼睛，特別注意在公共場所接觸過扶手或是去公共游泳池游玩后，要清潔手衛(wèi)生，勤洗手，一定要用肥皂把雙手清洗干凈后再碰眼睛,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

結(jié)膜炎基本上都是以接觸傳播為主，是由于孩子抓到了臟東西，又接觸了眼睛導(dǎo)致的。如果比較嚴重應(yīng)及時去醫(yī)院找醫(yī)生做檢查。

第五，不擅自使用眼藥水

日常生活中常用的眼藥水，如果患者本人不清楚其中的成分和作用，要慎重應(yīng)用。遇到眼睛問題，還需要專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，且遵醫(yī)囑用藥。

第六，強光環(huán)境下做好防護措施

夏季戴防紫外線的太陽鏡，可避免孩子長時間在強光下的刺激，減少對孩子眼睛的傷害。