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玩手機最毀眼的不是“低頭”, 而是他們!

2018-07-09 來源:北京愛爾英智眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手機現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內容,有的人一看就是幾個小時,結果弄得頭暈腦脹,疲乏無力,玩手機過久對眼睛也很不利,長時間與屏幕近距離接觸,還可能會誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常,使晶狀體渾濁,形成白內障。

 世界上最遙遠的距離

 
不是生與死
 
而是我在你身邊
 
你卻在低頭玩手機
 
低頭也就算了
 
聽說你還這樣玩
 
無節(jié)制的長時間玩手機
 
手機現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內容,有的人一看就是幾個小時,結果弄得頭暈腦脹,疲乏無力,玩手機過久對眼睛也很不利,長時間與屏幕近距離接觸,還可能會誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常,使晶狀體渾濁,形成白內障。
 
喜歡關燈玩手機
 
有一些人平時在玩手機或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。其實這樣是不對的,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。
 
喜歡玩手機頻繁刷頁面
 
玩手機刷頁面的瞬間,是對眼睛刺激最大的時候,因為多數(shù)手機在刷頁面的一瞬間,會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況,此時光線驟變,會對眼睛造成一定的刺激,換頁過于頻繁,更容易導致眼睛疲勞。
 
打發(fā)乘車閑暇,車上玩手機
 
在公交車上,經常會出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃,手機屏幕也會隨車廂一起顫動,為了看清屏幕上的圖像和字幕,睫狀肌就要被迫不停地調節(jié),易產生視覺疲勞,另外,頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。
 
“手機一族”們
 
別讓手機傷了你的眼睛!
 
以上玩手機的不當做法,很容易使人出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀,還會加重近視。因此,用手機請適度,要懂得保護自己的眼睛哦!
 
1、手機燈光調低:盡量把手機燈光調到最低,不要眼睛正對屏幕,最好是向下傾斜45℃左右。
 
2、不要側躺著玩手機:避免左右橫躺著,對眼睛產生壓迫力,造成視力偏差。
 
3、最好的方法是仰著玩手機:對健康影響最小的方式,除了手肘累這是最好。
 
4、盡量不要玩超過一個半小時。
 
5、忌躲被窩玩手機:第二天眼睛有可能浮腫。
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