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眼保健操,到底能不能預(yù)防近視

2017-12-14 來源:晶睛黃金視力眼貼  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)了解,眼保健操最初是根據(jù)中醫(yī)醫(yī)學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò)穴位,再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。設(shè)計(jì)初衷是讓睫狀肌周圍放松,增加血供,達(dá)到緩解眼睛疲勞,延緩近視發(fā)展的目的。也確實(shí)有實(shí)驗(yàn)表明,眼保健操可起到放松眼睛、減輕疲困的作用。

  “眼保健操,現(xiàn)在開始,閉眼……”

  當(dāng)這個(gè)旋律響起時(shí),你是否還記得那些年偷偷睜眼做的眼保健操呢?

  說起眼保健操,那是數(shù)代人的記憶。它的誕生源于20世紀(jì)60年代的一次健康普查,當(dāng)時(shí)北京全市范圍內(nèi)小學(xué)生的近視率為10%,初中生為20%,高中生為30%。這一組調(diào)查數(shù)據(jù)讓人們意識(shí)到保護(hù)中小學(xué)生視力已是當(dāng)務(wù)之急,而后推行了這套根據(jù)中醫(yī)穴位理論創(chuàng)建的眼保健操。

  時(shí)至今日,眼保健操歷經(jīng)半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展,進(jìn)行了多次改進(jìn)和推廣。但這期間,我國(guó)中小學(xué)生的近視率并未減退,反而呈現(xiàn)逐年快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)?;谶@種現(xiàn)象,不少家長(zhǎng)開始質(zhì)疑眼保健操的作用。

  據(jù)了解,眼保健操最初是根據(jù)中醫(yī)醫(yī)學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò)穴位,再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。設(shè)計(jì)初衷是讓睫狀肌周圍放松,增加血供,達(dá)到緩解眼睛疲勞,延緩近視發(fā)展的目的。也確實(shí)有實(shí)驗(yàn)表明,眼保健操可起到放松眼睛、減輕疲困的作用。至于是否能夠延緩青少年近視的發(fā)展,目前國(guó)內(nèi)還沒有相關(guān)數(shù)據(jù)。

  再來看看近幾年對(duì)中小學(xué)近視原因的調(diào)查,包括了:學(xué)習(xí)壓力大、長(zhǎng)時(shí)間過度用眼、戶外活動(dòng)時(shí)間少、用眼習(xí)慣不當(dāng)、父母監(jiān)督時(shí)間有限、飲食習(xí)慣不當(dāng)、以及教室照明不達(dá)標(biāo)等等因素??梢娊暤脑蛴泻芏喾N,而眼保健操僅僅是防治近視的一個(gè)方法,因此眼保健操會(huì)對(duì)“眼晶有害”、“會(huì)加劇近視”這些鍋,它都不背!

  然而,無論眼保健操能否延緩近視或者防治近視,眼保健操可以緩解眼部疲勞這一點(diǎn)是肯定的。

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