1、危險(xiǎn)因素：外傷

　　如果現(xiàn)在你還年輕的話，預(yù)防白內(nèi)障，要做的第一件事情就是——避免外傷。

　　因?yàn)楦鞣N各樣的外傷都可能會(huì)影響眼睛里晶狀體的功能，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。

　　應(yīng)對(duì)：

　　不管是打球，還是外出，或者是做極限運(yùn)動(dòng)等…大家都要做好防護(hù)措施，不僅要防護(hù)身體，還要記得保護(hù)眼睛。

　　2、危險(xiǎn)因素：近視

　　雖然說(shuō)年紀(jì)是引起白內(nèi)障發(fā)生的重要因素，但是近視眼人群，經(jīng)常會(huì)在四五十歲甚至三四十歲就發(fā)生白內(nèi)障。

　　近視，也是不容忽視的一個(gè)超高危險(xiǎn)因素。

　　應(yīng)對(duì)：

　　預(yù)防白內(nèi)障，一定要從預(yù)防和控制近視做起，建議大家做到科學(xué)用眼。

　　1.減少用眼次數(shù)。不光要少看電腦、手機(jī)，其它任何的高強(qiáng)度用眼行為都要減少；

　　2.減少一次用眼的時(shí)間。建議大家設(shè)個(gè)鬧鐘，一小時(shí)一次或者半小時(shí)一次，當(dāng)鬧鐘響起，就起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，哪怕走動(dòng)走動(dòng)都可以；

　　3.讓眼睛真正的休息?，F(xiàn)在人走到哪都玩手機(jī)，在家躺著，刷微博、刷微信？雖然身體是放松了，可是眼睛卻一直高度緊張呢！最好閉目和望遠(yuǎn)，眼睛里頭的肌肉放松，才能讓眼睛真正休息。

　　3、危險(xiǎn)因素：眼部疾病

　　我們的眼球構(gòu)造很特別，晶狀體是一個(gè)固態(tài)、有形的凸透鏡，不過(guò)前后都是水，所以晶狀體也被稱為是“一個(gè)懸浮在水里頭的結(jié)構(gòu)”，它是由懸韌帶固定在眼球壁上，保持位置穩(wěn)定。

　　任何眼睛里的疾病，如青光眼、糖尿病、視網(wǎng)膜脫離、色素膜炎……都會(huì)牽連到晶狀體的代謝。導(dǎo)致晶狀體從透亮變得渾濁，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生或者提前。

　　應(yīng)對(duì)：

　　如果我們的眼睛遇上了疾病困擾，千萬(wàn)別拖。要及時(shí)就醫(yī)，避免誘發(fā)白內(nèi)障并發(fā)癥。

　　4、危險(xiǎn)因素：營(yíng)養(yǎng)不足

　　其實(shí)，白內(nèi)障之所以會(huì)發(fā)生，總得來(lái)說(shuō)就是我們眼睛里的“鏡頭”——晶狀體出問(wèn)題了。

　　上邊也介紹到了，晶狀體本身并沒(méi)有血管、神經(jīng)，它是完全靠眼睛周圍的房水以及內(nèi)環(huán)境來(lái)支持代謝的；一旦缺乏營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致身體所有的代謝受到影響，晶狀體也不例外。

　　應(yīng)對(duì)：

　　保持營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，那樣才能給我們身體的每一個(gè)器官提供所需的養(yǎng)分~特別是年紀(jì)大了以后，身體的代謝本來(lái)就容易發(fā)生障礙，所以就更要求我們保證充足的營(yíng)養(yǎng)，不能在飲食上給白內(nèi)障可趁之機(jī)。

　　5、危險(xiǎn)因素：長(zhǎng)期用藥

　　由于各種問(wèn)題，很多人都離不開(kāi)各種藥物。

　　一旦長(zhǎng)期大量用藥，很可能就會(huì)影響全身的代謝；上邊也說(shuō)到晶狀體對(duì)代謝特別敏感，所以就更容易發(fā)生白內(nèi)障了。

　　應(yīng)對(duì)：

　　建議長(zhǎng)期服藥的朋友，定期做眼睛檢查，做好預(yù)防總是沒(méi)錯(cuò)的。