1、危險因素：外傷

　　如果現在你還年輕的話，預防白內障，要做的第一件事情就是——避免外傷。

　　因為各種各樣的外傷都可能會影響眼睛里晶狀體的功能，導致白內障發(fā)生。

　　應對：

　　不管是打球，還是外出，或者是做極限運動等…大家都要做好防護措施，不僅要防護身體，還要記得保護眼睛。

　　2、危險因素：近視

　　雖然說年紀是引起白內障發(fā)生的重要因素，但是近視眼人群，經常會在四五十歲甚至三四十歲就發(fā)生白內障。

　　近視，也是不容忽視的一個超高危險因素。

　　應對：

　　預防白內障，一定要從預防和控制近視做起，建議大家做到科學用眼。

　　1.減少用眼次數。不光要少看電腦、手機，其它任何的高強度用眼行為都要減少；

　　2.減少一次用眼的時間。建議大家設個鬧鐘，一小時一次或者半小時一次，當鬧鐘響起，就起來運動一下，哪怕走動走動都可以；

　　3.讓眼睛真正的休息?，F在人走到哪都玩手機，在家躺著，刷微博、刷微信？雖然身體是放松了，可是眼睛卻一直高度緊張呢！最好閉目和望遠，眼睛里頭的肌肉放松，才能讓眼睛真正休息。

　　3、危險因素：眼部疾病

　　我們的眼球構造很特別，晶狀體是一個固態(tài)、有形的凸透鏡，不過前后都是水，所以晶狀體也被稱為是“一個懸浮在水里頭的結構”，它是由懸韌帶固定在眼球壁上，保持位置穩(wěn)定。

　　任何眼睛里的疾病，如青光眼、糖尿病、視網膜脫離、色素膜炎……都會牽連到晶狀體的代謝。導致晶狀體從透亮變得渾濁，導致白內障發(fā)生或者提前。

　　應對：

　　如果我們的眼睛遇上了疾病困擾，千萬別拖。要及時就醫(yī)，避免誘發(fā)白內障并發(fā)癥。

　　4、危險因素：營養(yǎng)不足

　　其實，白內障之所以會發(fā)生，總得來說就是我們眼睛里的“鏡頭”——晶狀體出問題了。

　　上邊也介紹到了，晶狀體本身并沒有血管、神經，它是完全靠眼睛周圍的房水以及內環(huán)境來支持代謝的；一旦缺乏營養(yǎng)，就會導致身體所有的代謝受到影響，晶狀體也不例外。

　　應對：

　　保持營養(yǎng)均衡很重要，那樣才能給我們身體的每一個器官提供所需的養(yǎng)分~特別是年紀大了以后，身體的代謝本來就容易發(fā)生障礙，所以就更要求我們保證充足的營養(yǎng)，不能在飲食上給白內障可趁之機。

　　5、危險因素：長期用藥

　　由于各種問題，很多人都離不開各種藥物。

　　一旦長期大量用藥，很可能就會影響全身的代謝；上邊也說到晶狀體對代謝特別敏感，所以就更容易發(fā)生白內障了。

　　應對：

　　建議長期服藥的朋友，定期做眼睛檢查，做好預防總是沒錯的。