朋友們都知道，現(xiàn)如今孩子們的學習壓力越來越大。全國各地學校為了提高升學率都采取了題海戰(zhàn)術，孩子們每天要完成的作業(yè)量極大，甚至除了極少的用餐時間，都沒有任何時間來休息，一整天都對著作業(yè)和書，眼睛根本得不到休息，所以孩子們早早的就視力下降，早早的就要戴上不方便的眼鏡。家長朋友們一定非常著急，可又不知道怎么辦才好。今天就給朋友們介紹幾個有效的幫助孩子們恢復視力的方法。

　　首先，要給朋友們介紹的是最簡單最省時間的方法，那就是眺望遠方。在孩子們學習了很長一段時間后，可以走到窗邊花個五分鐘眺望遠方，這樣可以有效的緩解眼睛疲勞，尤其有效的是眺望遠方綠色植被，苦澀是最讓人舒服的顏色，會使人有平和清新的感覺，使得孩子們的眼睛得到休息，提高視力。

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　　其次，要給朋友們介紹的是眼保健操。第一，揉天應穴，用雙手大拇指輕輕揉按天應穴；第二，擠按睛明穴，用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然后又向上擠；第三，揉四白穴，用食指揉按面頰中央部的四白穴；第五，輪刮眼眶；最后，按太陽穴。每天堅持做兩次眼保健操，對假性近視的恢復很有幫助。

　　最后，要給朋友們介紹的是晶體法。可能光看名字朋友們不能理解是什么意思，其實也是非常簡單的，就是活動眼睛的意思。孩子們用眼很長時間后，抬起頭，坐直身體，眼睛先看往前方，然后向上看，向下看，向左看，向右看，循環(huán)往復幾次，做五分鐘，就可以很好的使孩子們的眼睛得到休息，不使孩子們的視力繼續(xù)下降，甚至可以使得假性近視的孩子有恢復視力的可能。