眼睛是構(gòu)造十分復(fù)雜、精細(xì)，而且十分容易受到損壞，輕者視力下降，重者失明。因此，保護(hù)好眼睛便成了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣必須從寶寶開(kāi)始。

　　在嬰幼兒時(shí)期就要注意用眼衛(wèi)生，讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開(kāi)使用，以免染上急性結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼??；教育小孩不用臟手揉眼睛；不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅(jiān)硬的東西，以免傷及眼睛。

　　教育小孩子注意用眼衛(wèi)生，小孩在玩玩具、看連環(huán)畫(huà)或畫(huà)畫(huà)時(shí)不要距離太近，要保持正確姿勢(shì)，且燈光要充足，不要太暗或太強(qiáng)。通常在小孩4歲時(shí)最好到醫(yī)院檢查一下視力，一旦發(fā)現(xiàn)情況，應(yīng)及時(shí)治療。孩子到了入學(xué)年齡后，要注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持做眼保健操，預(yù)防近視眼。

　　少年兒童正值生長(zhǎng)育時(shí)期，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。還應(yīng)鼓勵(lì)孩子們多到室外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給。

　　常見(jiàn)的眼底病有哪些？

　　黃斑部疾病

　　中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變；中心性滲出性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變；老年黃斑變性；近視性黃斑病變；卵黃狀黃斑變性；少年黃斑營(yíng)養(yǎng)不良；視網(wǎng)膜黃斑前纖維增生；黃斑蘘樣水腫；特發(fā)性黃斑裂孔；外傷性黃斑裂孔；

　　眼底先天異常

　　白化??；視神經(jīng)乳頭玻璃膜疣；視乳頭前膜；視乳頭缺損；脈絡(luò)膜缺損；牽?；ňC合癥；黃斑缺損；黃斑異位；視乳頭色素痣；先天性視乳頭血管襻；先天性視網(wǎng)膜血管瘤；先天性視網(wǎng)膜皺襞。

　　視神經(jīng)疾病

　　視乳頭炎；視乳頭水腫；視神經(jīng)萎縮；視盤(pán)血管炎；缺血性視神經(jīng)病變；缺血性視乳頭病變。

　　眼底血管性疾病

　　視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞；視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞；視網(wǎng)膜靜脈周圍炎；視網(wǎng)膜動(dòng)脈周圍炎；高血壓性視網(wǎng)膜病變；腎病性視網(wǎng)膜病變；糖尿病性視網(wǎng)膜病變；柯茨?。╟oats）；視網(wǎng)膜血管瘤；脈絡(luò)膜血管瘤。

　　如何做好眼底病變的日常預(yù)防工作

　　如果本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。這是眼底病變預(yù)防方法之一。

　　眼底病變預(yù)防需要保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，眼底病變預(yù)防要避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。