游戲玩家“視頻眼病” 怎么救？

2015-12-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)了解，視頻終端綜合癥的常見(jiàn)癥狀有：視功能下降及眼部乾澀、發(fā)紅、充血、異物感等各類不適;頭痛、肩酸、腰痛及四肢手指關(guān)節(jié)麻木;精神不集中，精神疲憊等。

　　地鐵、公車上，眼睛緊盯隨車搖晃的小小MP4目不轉(zhuǎn)睛；一邊走路，一邊手捧PSP打得忘乎所以。

　　到了辦公室，第一時(shí)間打開(kāi)電腦瀏覽網(wǎng)站頭條；出差在飛機(jī)上，依然不忘打開(kāi)座位上的屏幕看一部韓劇……形形色色、無(wú)處不在的掌上視頻產(chǎn)品幾乎成了當(dāng)下都市“潮人”的新標(biāo)志。

　　在電腦剛剛開(kāi)始普及的時(shí)代，眼科專家將終日面對(duì)電腦出現(xiàn)視疲勞、腰酸背痛等癥狀稱為“電腦綜合癥”；隨著科技的發(fā)展，PSP、MP4等掌上視頻在都市人群中越來(lái)越流行，醫(yī)學(xué)也“與時(shí)俱進(jìn)”將其更名為“視頻終端綜合癥”。這種綜合癥不一定會(huì)嚴(yán)重?fù)p害視力，但卻可以讓人的眼睛終日不舒服。

　　七成人會(huì)出現(xiàn)視力損害

　　小郭就職于某廣告公司，只要打開(kāi)他的包你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他是一位不折不扣的“潮人”，里面塞滿了各類電子產(chǎn)品：PSP、可以手寫并收發(fā)郵件的手機(jī)、筆記本電腦……“我最愛(ài)的就是電子產(chǎn)品，除了睡覺(jué)，我的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了它們。”由于工作忙碌，他常常見(jiàn)縫插針地在外出拜訪客戶的路上和出差途中一路不停打PSP游戲或看最新下載的電子書。但他表示，低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛，偶爾會(huì)出現(xiàn)視力模糊。雖然如此，他依然難以割舍對(duì)各類視頻產(chǎn)品的依賴。

　　以前我們將這些終日對(duì)著電腦的患者所患眼病稱作“電腦綜合癥”，但現(xiàn)在看來(lái)，“視頻終端綜合癥”似乎更合適。這是因?yàn)榻陙?lái)，從電腦屏幕到電視、PSP、MP4、手機(jī)等在內(nèi)的大小屏幕充斥著都市人的生活，無(wú)論家里、辦公室還是上下班途中，他們無(wú)時(shí)無(wú)刻都緊盯著各類視頻，由此所引發(fā)的被“視頻終端綜合癥”也越來(lái)越普遍。

　　專家表示，門診很多患者向醫(yī)生訴苦：剛剛經(jīng)過(guò)一夜的休息，但早上一開(kāi)電腦不久就又感覺(jué)眼睛不舒服。到下午還可能出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、充血、分泌物溢出等癥狀。這些都是典型的“視頻終端綜合癥”徵兆，對(duì)電腦等視頻用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的人群，70%會(huì)出現(xiàn)視疲勞或視力損害。

　　多眨眼可應(yīng)對(duì)

　　在對(duì)著電腦等屏幕時(shí)，人的精神難免高度集中，從而忘記眨眼。而眨眼次數(shù)的減少會(huì)直接導(dǎo)致淚液分泌減少。失去了淚液的滋潤(rùn)，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)角膜形成損傷。另外，人在面對(duì)視頻時(shí)，眼球必須不斷調(diào)整焦距以保證視物清晰，調(diào)節(jié)功能隨時(shí)處在“戰(zhàn)斗”狀態(tài)沒(méi)有得到休息，因此視疲勞、視力模糊在所難免。最后，屏幕所散發(fā)出的各種射線也會(huì)刺激損傷眼睛。

　　因此，在長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度用眼看視頻后出現(xiàn)眼睛乾澀、視線模糊，甚至頭頸疼痛等現(xiàn)象都十分常見(jiàn)。不少人由此慢慢患上角膜、結(jié)膜炎癥。

　　據(jù)了解，視頻終端綜合癥的常見(jiàn)癥狀有：視功能下降及眼部乾澀、發(fā)紅、充血、異物感等各類不適；頭痛、肩酸、腰痛及四肢手指關(guān)節(jié)麻木；精神不集中，精神疲憊等。

　　每天到底用眼多長(zhǎng)時(shí)間才算合理，其實(shí)沒(méi)有很具體的規(guī)定，但關(guān)鍵在于面對(duì)視頻時(shí)間長(zhǎng)了就應(yīng)間隔休息、放松眼球。一定要養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度用眼是視頻終端綜合癥產(chǎn)生的“大敵”，每工作一個(gè)小時(shí)應(yīng)活動(dòng)休息一會(huì)兒再繼續(xù)。

　　此外，有條件的人可適當(dāng)用人工淚液補(bǔ)充眼睛水分，保持眼睛濕潤(rùn)；使用電腦時(shí)應(yīng)與屏幕保持30厘米以上的距離，并有意識(shí)地多眨眼，以增加淚液分泌。

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