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都市人“視頻眼病”怎么救?

2016-03-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在電腦剛剛開始普及的時代,眼科專家將終日面對電腦出現(xiàn)視疲勞、腰酸背痛等癥狀稱為“電腦綜合征”;然而隨著科技的發(fā)展,PSP、MP4等掌上視頻在都市人群中越來越流行,醫(yī)學(xué)也“與時俱進(jìn)”將其更名為“視頻終端綜合征”。

  地鐵、公車上,眼睛緊盯隨車搖晃的小小MP4(多媒體影音播放器)目不轉(zhuǎn)睛;一邊走路,一邊手捧PSP(掌上游戲機(jī))打得忘乎所以。

  到了辦公室,第一時間打開電腦瀏覽網(wǎng)站頭條;出差在飛機(jī)上,依然不忘打開座位上的屏幕看一部韓劇……形形色色、無處不在的掌上視頻產(chǎn)品幾乎成了當(dāng)下都市“潮人”的新標(biāo)志。

  在電腦剛剛開始普及的時代,眼科專家將終日面對電腦出現(xiàn)視疲勞、腰酸背痛等癥狀稱為“電腦綜合征”;然而隨著科技的發(fā)展,PSP、MP4等掌上視頻在都市人群中越來越流行,醫(yī)學(xué)也“與時俱進(jìn)”將其更名為“視頻終端綜合征”。“這種綜合征不一定會嚴(yán)重?fù)p害視力,但卻可以讓人的眼睛終日不舒服。”專家憂慮地說。

  小郭就職于某廣告公司,只要打開他的包你就會發(fā)現(xiàn),他是一位不折不扣的“潮人”,里面塞滿了各類電子產(chǎn)品:PSP、可以手寫并收發(fā)郵件的手機(jī)、筆記本電腦……“我最愛的就是電子產(chǎn)品,除了睡覺,我的時間都貢獻(xiàn)給了它們。”由于工作忙碌,他常常見縫插針地在外出拜訪客戶的路上和出差途中一路不停打PSP游戲或看最新下載的電子書。但他表示,低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛,偶爾會出現(xiàn)視力模糊。雖然如此,他依然難以割舍對各類視頻產(chǎn)品的依賴。

  “以前我們將這些終日對著電腦的患者所患眼病稱作‘電腦綜合征’,但現(xiàn)在看來,‘視頻終端綜合征’似乎更合適。”黃文勇笑著告訴記者,這是因為近年來,從電腦屏幕到電視、PSP、MP4、手機(jī)等在內(nèi)的大小屏幕充斥著都市人的生活,無論家里、辦公室還是上下班途中,他們無時無刻都緊盯著各類視頻,由此所引發(fā)的被“視頻終端綜合征”也越來越普遍。

  專家表示,門診很多患者向醫(yī)生訴苦:剛剛經(jīng)過一夜的休息,但早上一開電腦不久就又感覺眼睛不舒服。到下午還可能出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、充血、分泌物溢出等癥狀。“這些都是典型的‘視頻終端綜合征’征兆,對電腦等視頻用眼時間過長的人群,70%會出現(xiàn)視疲勞或視力損害。”黃文勇說。

  在對著電腦等屏幕時,人的精神難免高度集中,從而忘記眨眼。而眨眼次數(shù)的減少會直接導(dǎo)致淚液分泌減少。失去了淚液的滋潤,長此以往就會對角膜形成損傷。另外,人在面對視頻時,眼球必須不斷調(diào)整焦距以保證視物清晰,調(diào)節(jié)功能隨時處在“戰(zhàn)斗”狀態(tài)沒有得到休息,因此視疲勞、視力模糊在所難免。最后,屏幕所散發(fā)出的各種射線也會刺激損傷眼睛。

  因此,在長時間、高強(qiáng)度用眼看視頻后出現(xiàn)眼睛干澀、視線模糊,甚至頭頸疼痛等現(xiàn)象都十分常見。“不少人由此慢慢患上角膜、結(jié)膜炎癥。”他說。

  據(jù)了解,視頻終端綜合征的常見癥狀有:視功能下降及眼部干澀、發(fā)紅、充血、異物感等各類不適;頭痛、肩酸、腰痛及四肢手指關(guān)節(jié)麻木;精神不集中,精神疲憊等。

  “每天到底用眼多長時間才算合理,其實沒有很具體的規(guī)定,但關(guān)鍵在于面對視頻時間長了就應(yīng)間隔休息、放松眼球。”一定要養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣,長時間高強(qiáng)度用眼是視頻終端綜合征產(chǎn)生的“大敵”,每工作一個小時應(yīng)活動休息一會兒再繼續(xù)。

  此外,有條件的人可適當(dāng)用人工淚液補充眼睛水分,保持眼睛濕潤;使用電腦時應(yīng)與屏幕保持30厘米以上的距離,并有意識地多眨眼,以增加淚液分泌。

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