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“視頻終端綜合征”是個什么

2015-12-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:視頻終端綜合征是隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展而快速泛濫的一種疾病,是由于長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無特征的癥狀,包括神經(jīng)衰弱綜合征,比如頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠或噩夢,記憶力減退,脫發(fā)等。

  終日盯著電子屏幕,你有沒有想過眼睛的感受?在視頻終端綜合征的所有癥狀中,眼部癥狀出現(xiàn)的概率最高,其后依次是頸肩部、背部和手臂。

  吃飯看手機,坐車看手機,上廁所看手機,睡覺前還要看手機。這樣的生活模式在現(xiàn)代人中循環(huán)往復,樂此不疲。嗨,朋友,小心一種叫“視頻終端綜合征”的疾病找上門來哦。

  悲劇了!

  視頻終端綜合征是隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展而快速泛濫的一種疾病,是由于長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無特征的癥狀,包括神經(jīng)衰弱綜合征,比如頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠或噩夢,記憶力減退,脫發(fā)等;肩頸腕綜合征,比如麻木、感覺異常及震顫,有壓痛以及腰背部酸痛不適;眼部癥狀,比如視疲勞、干眼癥、眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等以及食欲減退、便秘、抵抗力下降等,甚至對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響等。

  有研究顯示,在視頻終端綜合征的所有癥狀中,眼部癥狀出現(xiàn)的概率最高,其后依次是頸肩部、背部和手臂。

  專家指出,長時間面對電腦等視頻終端后,最直接的反應就是雙眼容易干澀、疲勞。人在正常情況下每分鐘約眨眼20次,凝視電腦屏幕進行工作時,眨眼次數(shù)會在不知不覺間銳減至每分鐘4到5次,眼內(nèi)的潤滑劑——淚液的分泌隨之明顯減少,角膜始終得不到濕潤,眼球表面就會出現(xiàn)干燥,引起結(jié)膜充血、角膜受損、角膜上皮角化,眼睛出現(xiàn)灼熱感和異物感、視物不清,視物疲勞。如果沒有做好眼部保健,瞼板腺的腺口全部堵塞,淚液中的油脂沒了,淚液蒸發(fā)了,還會引起了眼部所有的不適癥狀。

  保護眼睛五大步驟

  第一步:每天照鏡子的時候看看自己的眼睛,每次瞄準一個目標看一看,看目標有沒有變化。

  第二步:在關(guān)心全身狀態(tài)的時候,也關(guān)心你的眼睛,食物鏈一定要平衡。眼睛是對微量元素極其需求的器官,如果由于食物鏈不平衡,可能會給你的眼睛帶來麻煩。在日常飲食中,應酌情多吃一些胡蘿卜、柑桔、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物,可減少眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的消耗,有益于保護視力。

  第三步:眼睛是一個極其精細的器官,又是接受光線最多的一個器官。夏季、雪地、海邊、空曠的曠野,這些地方都是紫外線、藍光最為豐富的時候,要佩戴太陽鏡,濾去有害的光線,保護嬌嫩的視網(wǎng)膜。

  第四步:不要讓眼睛超負荷的運作,一定要保持適度使用電腦手機等電子產(chǎn)品。

  第五步:如果感覺眼睛有任何的不適,建議及時就醫(yī)診治,以免耽誤治療。

  同時,專家還特別強調(diào),多進行戶外運動、有氧運動更有利于我們的眼睛健康。

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