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警惕兒童近視,克服不良用眼習(xí)慣

2015-11-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些孩子則長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,都會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí),眼睛的肌肉也不能放松,而呈痙攣狀態(tài),形成近視。

  據(jù)調(diào)查顯示,目前我國(guó)近視眼的發(fā)病率居世界第二,僅次于日本。近視患者絕大多數(shù)是青少年,其中小學(xué)生40%,而2007年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示小學(xué)生近視率僅為28%。這一數(shù)據(jù)的變化著實(shí)令人擔(dān)憂,我國(guó)的近視發(fā)病率正在迅速低齡化,兒童近視成為社會(huì)性問題。而一旦造成近視,就很可能會(huì)伴隨一生,造成諸多不便。兒童近視的原因有多種,除了遺傳因素外,主要是與不正確的用眼方式有關(guān)。下面,就向大家列舉一下兒童在生活中那些有損視力的壞習(xí)慣。

  一、看東西距離過近。長(zhǎng)期近距離看書、電視、電腦等是引起兒童近視的最主要原因。兒童在看書看電視時(shí)自己無法準(zhǔn)確地把握合理距離,往往湊得過近,當(dāng)眼睛與書本等距離只有7~10cm時(shí)仍能看清物體。時(shí)間長(zhǎng)了,眼睛的調(diào)節(jié)就會(huì)異常緊張,造成屈折性近視,即所謂的假性近視。但長(zhǎng)期如此,就會(huì)導(dǎo)致眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長(zhǎng),超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30~35cm。

  二、用眼時(shí)間過長(zhǎng)。有些孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)較重,可能會(huì)連續(xù)看書寫字超過三個(gè)小時(shí)不休息,還有些孩子則長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,都會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí),眼睛的肌肉也不能放松,而呈痙攣狀態(tài),形成近視。合理的用眼時(shí)間是三四十分鐘就應(yīng)該休息片刻或遠(yuǎn)眺一會(huì)。

  三、光線過強(qiáng)或過弱。過強(qiáng)的過線照在書面上,會(huì)有強(qiáng)烈的反射,對(duì)眼睛造成刺激,導(dǎo)致眼睛不適;相反光線過弱,字體不清晰,眼睛被迫貼近書面,同樣會(huì)使眼睛疲勞。這兩種環(huán)境均不適合看書,會(huì)使眼睛調(diào)節(jié)過度造成近視。

  四、走路、行車看書。走路、坐車的過程中,身體晃動(dòng),眼睛與書本的距離無法固定,再加上光線的變化,會(huì)促使眼睛過度調(diào)節(jié),導(dǎo)致近視。

  五、躺著看書。很多孩子都喜歡躺在床上看書,但這種習(xí)慣非常不好,因?yàn)樘芍磿鴷r(shí),兩眼不再水平狀態(tài),眼球與書本距離不同,加上書本上的光線強(qiáng)度不同,迫使眼睛做出不同的過度調(diào)節(jié),加重眼睛負(fù)擔(dān),導(dǎo)致近視。

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