離電腦太近或姿勢(shì)不正確。是令眼睛受損最重要的原因，越靠近顯示器，傷害越大。桌椅的高度也對(duì)眼睛的健康有直接影響。

　　電腦顯示器不清晰。由于使用時(shí)間過(guò)久，許多顯示器屏幕畫(huà)質(zhì)降低，清晰度減退，讓人看東西費(fèi)勁。

　　光線(xiàn)太弱或太強(qiáng)。顯示器屏幕與外界光線(xiàn)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差，容易對(duì)眼睛造成刺激。

　　五招措施防眼袋

　　如果必須長(zhǎng)期面對(duì)電腦，就應(yīng)遵循以下幾個(gè)方面，將眼睛的受損程度降到最低。

　　1.工間做眼保健操。眼睛的疲勞程度與用眼時(shí)間長(zhǎng)短有很大關(guān)系，因此，避免用眼疲勞最好的方法就是適當(dāng)休息。每工作1小時(shí)，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘左右，看5米以外的東西眼睛就能得到休息，也可以做眼保健操，閉上眼睛，把雙手搓熱放在眼皮上可以活血。

　　2.與電腦保持距離。14英寸的顯示屏，至少要遠(yuǎn)離60厘米，15、17英寸的顯示屏要距離70厘米以上。顯示屏的上端應(yīng)低于視線(xiàn)10~15度。

　　3.屏幕要清晰。屏幕太亮或周?chē)刀紝?duì)眼睛有害，因此，不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射，造成反光。此外，還要經(jīng)常擦拭顯示器，保持清潔、清晰。

　　4.如果操作電腦時(shí)需要看筆記、書(shū)等材料，應(yīng)該令材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動(dòng)和聚焦變化。

　　5.通過(guò)眨眼保持眼部濕潤(rùn)，防止眼球干燥。還可以在電腦旁放一杯熱水，有保持周?chē)h(huán)境濕潤(rùn)的作用，多喝水也同樣有效。

　　六種方法除眼袋

　　如果已經(jīng)長(zhǎng)了眼袋，就要采取相應(yīng)的措施緩解或控制，不妨嘗試以下幾個(gè)日常護(hù)理，有助消除眼袋。

　　冷敷消腫：用保鮮袋包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面，用冰墊或冰凍后的毛巾敷眼睛也可以。這樣可以令眼睛周?chē)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/xnxgpd/" target="_blank">血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，抑制充血。

　　使用眼霜或眼膜：有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤(rùn)的效果，涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩，效果更好。但一定要選用清爽的眼霜產(chǎn)品，不要購(gòu)買(mǎi)過(guò)于油性的眼霜，否則皮膚難于吸收，會(huì)使多余的油脂粒堆積在眼部周?chē)?/p>

　　黃瓜敷眼：把切片的小黃瓜敷在眼袋上，可以鎮(zhèn)靜肌膚，幫助減輕黑眼圈。敷完后要涂抹保濕霜，以防眼周干燥。需要注意的是，敷完后皮膚會(huì)變得干凈細(xì)薄，容易曬傷，所以要避免陽(yáng)光直射，以免長(zhǎng)雀斑。

　　多吃水果蔬菜：水果蔬菜中含有大量的維生素C和B族維生素，對(duì)緩解用眼疲勞有一定的促進(jìn)作用，尤其是晚餐，應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物。切忌吃過(guò)咸過(guò)辣食物或睡前喝太多的水。

　　常喝菊花茶：菊花中的一些成分對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了用菊花茶包敷眼睛可消除浮腫之外，經(jīng)常喝菊花茶，還能使眼睛疲勞的癥狀消退。

　　適量運(yùn)動(dòng)：易產(chǎn)生眼袋的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，幫助血液循環(huán)，有助去除眼袋。