【現場實例】

　　小宇讀初三，自上個月初，他爸送給了她一個能上網的手機后，小姑娘就迷上了用手機上網看魔幻小說、網頁、聊QQ等等。每天放學做完作業(yè)后，小宇就抱著手機看，晚上還躲在被窩里偷著看，周末放假時更是連續(xù)好幾個小時不離“機”。一個多月后，小宇在學校進行的視力普查中被發(fā)現，雙眼視力下降得很明顯。

　　據了解，青少年近視眼發(fā)生率居高不下，和不健康的用眼習慣密切相關，而預防近視的最好辦法即是在充足光線下閱讀和寫字，學習30分鐘后讓眼睛得到休息和放松。另外，手機屏幕小、字體精細，青少年長時間、近距離地用手機閱讀，容易引發(fā)假性近視。

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　　近年來，近視的人數呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當部分是青少年。形成近視最主要的原因是：用眼不當。預防近視應該做到以下幾點：

　　（1）家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應用60瓦燈泡。

　?。?）看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

　?。?）一次學習時間不宜過長，一小時左右就應休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。

　?。?）看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里進行。

　?。?）看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

　　（6）家長要經常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習慣。

　?。?）定期檢查視力，發(fā)現有近視，及時采取矯正措施。

　?。?）鼓勵孩子積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視。