歲末年終，這一年，各種健康謠言也沒有閑著，如果你平時(shí)沒時(shí)間一一了解，甚至你的朋友圈里還在傳這些謠言，那你真要好好看看這篇文章了。

近日，北京科技記者編輯協(xié)會(huì)、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)等聯(lián)合發(fā)布的“2019年度十大科學(xué)流言求真榜”揭曉，其中有七大謠言與健康有關(guān)。

謠言一：鼠疫無藥可治，得上必死無疑

真相：中國工程院院士、傳染病預(yù)防控制國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任徐建國介紹，鼠疫是一種烈性傳染病，由鼠疫桿菌引起。根據(jù)不同的感染部位和臨床表現(xiàn)，鼠疫可以分為腺鼠疫、肺鼠疫、敗血型鼠疫、輕型鼠疫和其他少見類型鼠疫。歷史上，鼠疫確實(shí)引起過大范圍的死亡，但這是因?yàn)楫?dāng)時(shí)人們對(duì)鼠疫的病因、治療、預(yù)防等認(rèn)識(shí)不足。

雖然人類對(duì)鼠疫普遍易感，但在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里，鼠疫已不再無藥可救。事實(shí)上，臨床上鼠疫病例已經(jīng)可以通過規(guī)范使用抗生素進(jìn)行治療。病人如果能早期就診，并得到規(guī)范治療，治愈率很高，可疑接觸者也可通過預(yù)防性服藥而避免發(fā)病。

不過，需要提醒的是，未治療的鼠疫患者病死率極高，比如最兇險(xiǎn)的肺鼠疫，可在發(fā)病18~24小時(shí)內(nèi)致命。敗血型鼠疫如不及時(shí)治療，病死率幾乎為100%。所以，及早診斷和治療對(duì)于患者存活和減少并發(fā)癥至關(guān)重要。

目前，我國已經(jīng)基本建立了比較完善的防控體系，只要科學(xué)應(yīng)對(duì)，不會(huì)出現(xiàn)鼠疫疫情大范圍擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)。

謠言二：中國高鐵輻射嚴(yán)重，會(huì)造成女性不孕

真相：北京交通大學(xué)電氣工程學(xué)院教授劉文正介紹，我國高速鐵路上運(yùn)行的列車，使用的電力一般為2.5萬伏特、50赫茲交流電。相應(yīng)地，高鐵的高壓電力設(shè)備輻射出這個(gè)頻率段的電場和磁場，為“極低頻電磁輻射”，屬于非電離輻射，不會(huì)對(duì)女性生育產(chǎn)生影響。

有電的地方就有輻射，普通火車、地鐵都有輻射，手機(jī)、剃須刀有輻射，太陽光也有輻射。只要輻射在一個(gè)安全值內(nèi)，就不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響。國際非電離輻射防護(hù)委員會(huì)規(guī)定，高鐵產(chǎn)生的磁場輻射的安全標(biāo)準(zhǔn)為100微特斯拉(磁感應(yīng)強(qiáng)度單位)以下，電場輻射的安全標(biāo)準(zhǔn)為5千伏/米以下。

北京鐵路局專業(yè)人士曾專門對(duì)高鐵車廂中的電場輻射進(jìn)行測(cè)量并公開測(cè)量數(shù)據(jù)，不同車型的一等車廂、二等車廂、車廂連接處、駕駛室等位置，電場輻射值分布在0.011-0.021千伏/米的范圍內(nèi)。比對(duì)這些數(shù)據(jù)不難發(fā)現(xiàn)，中國高鐵的電磁輻射量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國際標(biāo)準(zhǔn)，根本不可能對(duì)人體造成傷害。

謠言三：甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺癌的前兆

真相：解放軍總醫(yī)院老年心內(nèi)科主任醫(yī)師吳海云介紹，總的來說，大部分甲狀腺結(jié)節(jié)是良性病變，真正的甲狀腺惡性腫瘤只占很少一部分，甲狀腺結(jié)節(jié)患者不必過度擔(dān)心。

甲狀腺癌的診斷，主要依靠觸診、超聲、穿刺和術(shù)中病理。隨著現(xiàn)代超聲技術(shù)分辨率的不斷提高，越來越多隱匿性很強(qiáng)的甲狀腺乳頭狀微小癌都能被發(fā)現(xiàn)，大部分甲狀腺癌經(jīng)過科學(xué)規(guī)范的治療可以被治愈。

不過，甲狀腺結(jié)節(jié)雖不用過度擔(dān)心，但也不可掉以輕心，需要盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行明確診斷，以免延誤病情，錯(cuò)過治療的“黃金時(shí)間”。

另外，由于甲狀腺癌早期通常無明顯癥狀，很難被覺察，如果出現(xiàn)結(jié)節(jié)突然增大、吞咽困難、結(jié)節(jié)附近組織發(fā)生粘連等癥狀，應(yīng)進(jìn)行全面的甲狀腺功能檢測(cè)，對(duì)結(jié)節(jié)進(jìn)行判斷。對(duì)難以辨別的結(jié)節(jié)，應(yīng)每隔6~12個(gè)月定期檢查一次。

謠言四：人工增雪催化劑含碘化銀會(huì)影響健康

真相：中國氣象科學(xué)研究院人工影響天氣中心副研究員蘇正軍介紹，人工降雪使用的碘化銀催化劑即使全部降落到地面上，每平方公里碘化銀的含量也僅有0.21克。按照降水量計(jì)算銀離子濃度，銀離子含量約合0.000035毫克/升，這遠(yuǎn)低于世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)和我國國家生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)中銀的含量不超過0.05毫克/升的要求，不會(huì)對(duì)生態(tài)環(huán)境造成污染，更不會(huì)危害人體健康。

早在20世紀(jì)60年代，科研機(jī)構(gòu)就開始研究碘化銀催化劑對(duì)環(huán)境的影響。美國、西班牙、希臘、澳大利亞和俄羅斯等國家對(duì)人工增雨雪作業(yè)后降水和土壤的檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，銀離子的平均濃度都很低。因此人工影響天氣使用的催化劑碘化銀，對(duì)生態(tài)環(huán)境的不利影響可以忽略。

謠言五：跑步會(huì)損傷膝蓋易患關(guān)節(jié)炎

真相：北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授王安利介紹，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)因素包括年齡、家族史、超重和受傷等，而跑步的時(shí)間長短、強(qiáng)度、距離和完成的長跑次數(shù)與關(guān)節(jié)炎沒有任何關(guān)聯(lián)。換句話說，年紀(jì)越大、體重越高、有關(guān)節(jié)炎的家族史或者曾經(jīng)有過關(guān)節(jié)受傷的人越容易得關(guān)節(jié)炎。

長跑并不毀關(guān)節(jié)，馬拉松運(yùn)動(dòng)員得關(guān)節(jié)炎的比例反而比普通人還低。2017年的一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，出于健身目的的跑步者，關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%，而久坐不動(dòng)人群的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為10.2%。也就是說，跑步可以是膝蓋的保護(hù)因素，關(guān)鍵在于正確的跑步方式。

根據(jù)自己的身體狀況，在自己力所能及的范圍內(nèi)跑步，只要方法得當(dāng)，對(duì)關(guān)節(jié)和健康都是有益處的。

謠言六：5G基站比4G對(duì)人體輻射更強(qiáng)

真相：科普達(dá)人、通信專業(yè)教師張弛介紹，輻射其實(shí)是一種能量傳遞方式。網(wǎng)絡(luò)提速和基站輻射增值無關(guān)。網(wǎng)絡(luò)提速不是靠增強(qiáng)通信基站的信號(hào)發(fā)射功率，而是靠擴(kuò)容傳輸帶寬，就像拓寬高速公路一樣。5G通信基站也是一樣。而且，通信基站數(shù)量越多，手機(jī)通話效果就越好，手機(jī)和基站之間產(chǎn)生的電磁輻射反而越小。

地球本身就是一個(gè)大磁場，自然界電閃雷鳴、太陽黑子活動(dòng)等都在產(chǎn)生電磁輻射。在生活中，無線電臺(tái)、基站天線、微波爐、電腦、電視機(jī)、吹風(fēng)機(jī)、收音機(jī)等和人們生活密不可分的家用電器也會(huì)產(chǎn)生電磁輻射。一般來說，電吹風(fēng)的輻射可以達(dá)到100微瓦/平方厘米，電磁爐的輻射量甚至能達(dá)到580微瓦/平方厘米，家庭中常用的無線路由器，在1米范圍內(nèi)產(chǎn)生的輻射量也有60微瓦/平方厘米以上。

通信基站的電磁輻射，按照國家標(biāo)準(zhǔn)要求，要小于40微瓦/平方厘米。在實(shí)際執(zhí)行的時(shí)候，運(yùn)營商考慮到信號(hào)疊加，工程施工要控制在8微瓦/平方厘米以內(nèi)。所以，無論是與國家標(biāo)準(zhǔn)還是與常用的家用電器相比，通信基站的輻射量都微乎其微，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

謠言七：拍完X光發(fā)現(xiàn)懷孕，孩子就不能要了

真相：北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師郁琦介紹，X射線對(duì)于包括人類在內(nèi)的所有哺乳動(dòng)物和幼仔，甚至胚胎所產(chǎn)生的不良影響都是存在閾值的。無論是對(duì)于成人還是胎兒，接受到的輻射必須達(dá)到一定程度才會(huì)有損傷。因此，不能離開輻射“劑量”來談?wù)摀p傷情況。

對(duì)于胎兒來講，不同胎齡對(duì)應(yīng)著不同的射線安全劑量。2017年，美國婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)發(fā)布相關(guān)指南：妊娠0至2周，致畸劑量的閾值是50至100mSv(毫西弗)，主要影響是胎兒死亡；妊娠2至8周，致畸劑量閾值是200mSv，主要影響是先天畸形；妊娠8至15周，致畸劑量閾值是60至310mSv，主要影響是智力發(fā)育和畸形。所以，胎兒的最小影響劑量閾值是50mSv，理論上只要不超過這個(gè)數(shù)值就是安全的。

一般情況下，一張普通胸片的輻射劑量是0.02mSv，一張膝關(guān)節(jié)X射線劑量是0.005mSv，一個(gè)頭部CT是2mSv，一個(gè)胸部CT是8mSv。顯而易見，這些輻射劑量都在安全范圍內(nèi)。要達(dá)到50mSv，相當(dāng)于要連拍2500次胸片，或者連做6次CT。

很多醫(yī)院會(huì)對(duì)接受檢查的人采取相應(yīng)的保護(hù)措施。比如拍胸片時(shí)，會(huì)給受檢查者戴上特制的鉛帽、鉛圍領(lǐng)，并在腰部及以下圍上沉重的鉛圍裙，避免人體受到不必要的輻射。