備孕很重要，這樣子才有心理準備接受孩子的到來，而意外懷孕的話，很容易出現(xiàn)因為沒有做好接受孩子到來的心理準備、物質條件之類的，而選擇打胎。

所以說，務必要做好備孕的措施，在備孕期間好好調理身體，讓身體好好保養(yǎng)，成為最適合生育的狀態(tài)。

女人備孕如何調理身體

1、做孕前檢查

備孕的時候，最開始要做的就是做檢查，通過檢查可以了解自己的身體健康狀態(tài)。如果患有疾病的話，則應該先治病再備孕。如果身體健康，適合懷孕的話，可以根據醫(yī)生的建議，執(zhí)行備孕計劃。

注意了，備孕是兩個人的事情，因此，做孕前檢查男女雙方都要去做，只要有一方有問題，都會導致備孕失敗，因此，務必同伴侶一起檢查。

2、保持健康的飲食

從準備懷孕開始，就要選擇健康的食物，這樣做才能為未來寶寶的到來提供有益的孕育環(huán)境和營養(yǎng)物質。因此，每天要按時進食，多吃新鮮的蔬菜和水果，谷物，富含鈣質的食物之類的。

此外，在備孕的時候，要忌口一些不利于身體的食物，比如說油炸的，過于油膩的，辛辣的，冰凍的等等，這些食物常吃容易累積毒素，還可能影響血液循環(huán)，不利于器官獲得養(yǎng)分滋養(yǎng)，影響器官發(fā)揮功能，從而造成身體衰老。

3、釋放壓力

一些女人結婚之后，總是被公婆催生，因此，整天都頂著巨大的壓力?？墒牵较胍獞押⒆?，卻偏偏懷不上。所以說，女人們要及時釋放壓力，面對公婆的催生，不要太放在心上，理解老人家想要抱孫子孫女的想法就行了。在要孩子這件事情上，不要把它當成是任務，而應該順其自然。

平日里淡然對待公婆的催生，內心壓力就不會那么大，神經也就不會那么緊張，身體會慢慢放松下來。這樣子與伴侶同房的時候，才不會有壓力，反而能夠好好地享受。

4、控制體重

想要備孕成功的話，一定要將體重控制在合理的范圍內，如果過于肥胖的話，很容易造成內分泌失調情況，從而影響受孕。而且身材過于肥胖的話，同房時不容易成功，自然受孕概率會降低。

而過于瘦小的話，往往很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等問題，這可是懷孕的大忌，因為自身體內營養(yǎng)不足的話，卵子也就無法獲得足夠的養(yǎng)分，自然發(fā)育不好。卵子質量差的話，自然很難結合出健康的受精卵，從導致受孕失敗。

女人備孕吃什么好

1、動物血

日常吃些動物血能夠去除身體內的煙塵，幫助女人們提高卵子的質量。因此，女人們平日里要記得多吃一些豬血、雞血和鴨血等食物。

2、豆類

豆類中富含植物雌激素，而女人排卵是要依靠雌激素的。因此，多吃豆類的話，能夠調節(jié)體內的雌激素水平，從而增加受孕的概率。對此，建議日?？梢远喑渣S豆及其豆制品(如豆腐、豆?jié){之類的)。

3、韭菜

韭菜含有很多的纖維素成分，吃它有助排出身體里的毒素，對于女人來說，有助增加排卵。因此，日常要吃點韭菜。

4、雞蛋

雞蛋不僅富含蛋白質，而且還含有卵磷脂，其中卵磷脂這種物質有助女人排卵，提高卵子的質量。所以說，備孕女人們應該常吃雞蛋，從而提高受孕的幾率。