子宮喜暖，當(dāng)子宮保持溫暖時(shí)，才能發(fā)揮其最大的功效。若是被寒氣包圍的話，對(duì)就會(huì)造成宮寒的。

所以說(shuō)，平日里女人們需要想法子溫補(bǔ)子宮，避免宮寒問(wèn)題出現(xiàn)。那么該怎么做呢?小編提醒，要常喝茶常喝湯。

女人如何溫補(bǔ)子宮

一、常喝龍眼棗茶

所需用料：

準(zhǔn)備好250G的紅棗(干)，50G的龍眼肉，少許的紅糖塊。

制作方法：

1、首先，將干紅棗的遺留的梗摘掉，再將表面清洗干凈，洗好了以后再徒手將紅棗肉掰開(kāi)來(lái)，果核上的肉剔除干凈以后就可以扔掉了。

2、然后，將紅棗肉和龍眼肉，一起放進(jìn)鍋里面，再加一些清水并且開(kāi)大火將水煮開(kāi)。

3、最后，等到湯水煮開(kāi)了以后，加入紅糖繼續(xù)煮，再用小火慢慢煮半個(gè)小時(shí)就可以起鍋當(dāng)茶飲用了。

好處：

這款茶具有雙補(bǔ)氣血的作用，還能安神，幫助你溫補(bǔ)身體。建議想要溫補(bǔ)子宮的女人們，適當(dāng)飲用。

二、野生甲魚(yú)湯

所需用料：

準(zhǔn)備好1只野生甲魚(yú)(建議一斤左右重的最佳，如果沒(méi)有野生的，就用家養(yǎng)的代替)，再各準(zhǔn)備10G的山茱萸、枸杞和淮山(這三種材料藥店均有出售)，少許姜片和蔥段。

制作方法：

1、首先，將甲魚(yú)宰殺，之后用開(kāi)水將燙洗甲魚(yú)的表皮，這樣才能將表皮的膜燙掉。燙好了以后，再將甲魚(yú)肉切成小塊備用。

2、然后，將剩下的中藥稍稍用清水沖洗一下，這樣才能將中藥材中的雜質(zhì)沖掉。洗好了以后，和甲魚(yú)肉、姜片、蔥段一起放入鍋里面，加水淹沒(méi)材料之后，直接加蓋開(kāi)大火燉煮。

3、最后，等到湯水煮了40分鐘的時(shí)候，再加點(diǎn)豬油、適量的食鹽進(jìn)去，之后轉(zhuǎn)為小火再煮一小會(huì)兒就可以關(guān)火出鍋了。

好處：

甲魚(yú)湯很滋補(bǔ)，適當(dāng)食用有助你滋補(bǔ)身體，提高你的身體免疫力。所以說(shuō)，想要溫補(bǔ)子宮的女人，請(qǐng)適當(dāng)喝些甲魚(yú)湯。

女人日常保養(yǎng)子宮的方法

1、喝些黑糖

黑糖味甘性溫，吃它有助補(bǔ)氣養(yǎng)血，女人們常常用它泡水喝，有助活血化瘀，促進(jìn)血液流動(dòng)。讓子宮器官更及時(shí)的獲得血液的養(yǎng)分，幫助女人們滋養(yǎng)子宮。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在生活便利了很多，因此女人也變懶惰了許多，能夠堅(jiān)持每天都運(yùn)動(dòng)的女人變少了。

注意了，女人們想要子宮健康的話，務(wù)必要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的素質(zhì)，同時(shí)還能改善血液循環(huán)，讓你的全身都熱起來(lái)，幫助女人們趕走體內(nèi)的寒氣。

對(duì)于宮寒的女人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)非常有必要，建議可以堅(jiān)持跳繩或是跑步運(yùn)動(dòng)。

3、注意保暖

想要子宮健康，就要讓子宮暖起來(lái)，想要子宮暖起來(lái)，自然要先讓身體暖起來(lái)。因?yàn)樯眢w暖了，體內(nèi)的寒氣也就無(wú)處可逃，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)被排泄出去的。

所以說(shuō)，平日里女人們要注意保暖，比如說(shuō)不要經(jīng)常穿露出腰腹的上衣或是連衣裙。更不要大冷天的時(shí)候，還穿得很清涼。

尤其是在經(jīng)期的時(shí)候，女人的身體更脆弱，這個(gè)時(shí)候要記得穿上外套御寒。更要遠(yuǎn)離冰冷的食物，涼水也都不應(yīng)該碰，避免寒氣侵入身體，反而會(huì)加重宮寒問(wèn)題，給子宮帶來(lái)傷害。