家醫(yī)說科普，健康才靠譜，家醫(yī)君又跟大家見面啦！

家醫(yī)君想先問一下，你覺得家里，哪里最干凈呢？

廚房、客廳還是臥室？

當(dāng)然是臥室了！

但是，家醫(yī)君要提醒你，看似干凈的臥室，也潛藏著不少骯臟的死角。

這些死角，可能讓你呼吸不暢、皮膚變差還睡不好。

我們今天就來聊聊，臥室都有哪些看不見的臟。

死角1：枕芯

很多人會定期洗枕套、枕巾，洗枕芯的卻少之又少。

那么，枕頭睡久了不洗，到底有多臟？

其實，也沒多臟，就是大量的塵螨、真菌陪你一起睡而已。

你可能不知道，有些實驗室做塵螨培養(yǎng)試驗，用的正是枕頭……

而枕芯上這些塵螨和真菌，可引發(fā)鼻炎、哮喘、皮炎等。

尤其是用蕎麥皮做枕芯的枕頭，特別容易滋生霉菌、螨蟲。

是不是，光聽著，頭皮就一陣發(fā)麻……

所以，家醫(yī)君建議你：

1.每年清理枕芯至少兩次

2.羽絨枕要經(jīng)常暴曬除濕；化纖枕、乳膠枕可下水清洗；若是蕎麥枕芯，可將蕎麥殼倒出，把枕套和蕎麥殼浸泡在熱水中，暴曬后再裝回。

3.1~3年要更換一次枕頭

4.如果沒有其他疾病，起床后卻常感覺脖子酸脹、疼痛；或者枕頭失去了彈性；枕頭結(jié)塊、凹凸不平，枕芯有霉味，這都意味著，枕頭該換掉了。

死角2：床墊

一張表面上干干凈凈的床墊，撕開來竟都是灰塵、碎屑！

在這堆臟東西中，還是少不了塵螨這個八角小魔怪。

它們靠吃我們身上脫落的皮屑、汗水和分泌物為生，在床墊中一天一天地建造著“塵螨帝國”……一張床墊內(nèi)竟可藏有200萬只塵螨！

（越說身上越癢）

怎么辦呢，幾個小建議聽清楚了：

建議1，平時最好在床墊上鋪一張可清洗的床墊保護罩；

建議2：白天起床后，把被子掀開，讓床墊盡量保持干爽；

建議3：找個天氣好的日子，把床墊拿到室外曬透；

建議4：床墊用了十年八年后，盡量換張新的吧。

死角3：窗簾

窗簾掛久了，總會沾上灰塵。有人認(rèn)為它只用來遮光，臟點就臟點唄。

殊不知，窗簾很容易藏匿灰塵、霉菌等過敏原，容易引發(fā)過敏，家里有人患過敏性鼻炎或哮喘的，更加危險。

建議，半年到一年，要洗一次窗簾，平時可以用吸塵器去除上面的積塵。

死角4：床頭柜

床頭柜是臥室里最容易積灰的地方之一，并且距離人的頭部很近，在一呼一吸間，灰塵就進入體內(nèi)了。

建議：床頭柜不要放太多東西，每天用濕抹布清洗。

死角5：臟舊書籍

臟舊的書籍、報紙雜志等，也是霉菌、塵螨的滋生地。你想遨游在知識的海洋，最后卻沉默在塵螨的深淵。

建議：定期整理書籍，光攢著書，又不能讓肚子里多幾滴墨水；也別把書帶到床上去看。

死角6：毛絨公仔

沒有哪個小孩子會對毛絨絨的公仔有抵抗力，

這些“寶貝”身上沾了多少口水、塵螨和霉菌，不細(xì)想也知道……

建議：定期清洗這些毛絨玩具，暴曬，別讓它們陪睡，尤其是有鼻炎的孩子。

死角7：手機

手機算什么死角？是的，手機全身都臟。

央視記者曾經(jīng)做了個實驗，他們采集了不同人群用的手機屏幕細(xì)菌，以及ATM機、電梯按鍵和馬桶沖水按鍵表面的細(xì)菌。在經(jīng)過一段時間的培養(yǎng)后，對比發(fā)現(xiàn)，那些手機屏幕的細(xì)菌數(shù)量最多、最嚴(yán)重……

那些手機不離枕頭的人更要小心了。

不過這件事好解決，每隔幾天用消毒濕巾擦拭屏幕就好了。