我們常說，牙痛不是病，痛起來要命，而痛風(fēng)的疼痛，比牙痛還要厲害十倍。

有人這樣比喻痛風(fēng)：惡魔不停地撕咬你的腳。江西53歲的趙師傅，生命就終止在這種疼痛之下……

痛風(fēng)到底有多要命？要怎樣預(yù)防？跟著三甲傳真來了解一下！

53歲男子痛風(fēng)發(fā)作，被活活疼死

來自江西的趙師傅，今年已53歲。

對于已經(jīng)患有痛風(fēng)20年的趙師傅來說，痛風(fēng)這件事他毫不在乎。

每天依舊抽煙、喝酒，就連在吃飯上也是大魚大肉，可謂"神仙"一樣的生活，痛風(fēng)發(fā)作起來，也就是吃一點(diǎn)止痛藥就"敷衍了事"。

時(shí)間長了以后，趙師傅在某天夜間痛風(fēng)發(fā)作起來，就連吃止痛藥也不管用，最終引起多個(gè)器官功能衰竭。醫(yī)院進(jìn)行了全力搶救，但仍舊沒能將其挽留，最終活活"疼死"！

痛風(fēng)，疼起來像老虎在咬關(guān)節(jié)一樣！

痛風(fēng)，俗稱"白虎歷節(jié)"。為什么這樣說？因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)作起來，就像"老虎在咬關(guān)節(jié)"一樣。

從醫(yī)學(xué)角度來說，痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。

高尿酸全國發(fā)病率13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。

尿酸沉在哪里、哪里痛！

尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內(nèi)有一個(gè)容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現(xiàn)問題，尿酸就會(huì)被帶到血液中，這就是高尿酸。

血液中尿酸達(dá)到420（女性360），就會(huì)在許多器官組織中沉積，引發(fā)各種疾病。

1沉積在軟骨

引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。50%以上的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)生在大腳趾，反復(fù)發(fā)作后，也可能出現(xiàn)在足部、踝部、膝關(guān)節(jié)等其他關(guān)節(jié)。

2沉積在腎臟

引發(fā)痛風(fēng)性腎病。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)腎功能不全，甚至衰竭。

3沉積在尿路

引起尿路結(jié)石。

4加重心血管疾病

研究顯示，高尿酸血癥患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%。

4加重糖尿病等代謝病

高尿酸血癥患者中20%~50%的人患有糖尿病。

8類人必須定期查尿酸

不少高尿酸血癥患者，因?yàn)橐活D大魚大肉引起急性痛風(fēng)發(fā)作。令人驚訝的是，許多人壓根不知道自己的尿酸異常。

其實(shí)，如果能早期監(jiān)測血尿酸濃度，疾病是可防可治的。以下８類人群應(yīng)定期監(jiān)測血尿酸濃度：

60歲以上的人群。

肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性。

高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管?。ㄈ缒X梗塞、腦出血）病人。

糖尿病（主要是２型糖尿?。?/p>

原因未明的關(guān)節(jié)炎，尤其是中年以上的患者，以單關(guān)節(jié)炎發(fā)作為特征。

腎結(jié)石，尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石患者。

有痛風(fēng)家族史的人。

愛喝酒吃肉中老年人群。

凡屬于以上任何一種情況，均應(yīng)主動(dòng)去醫(yī)院查查尿酸。

如果首次檢查血尿酸正常，也不能輕易排除高尿酸血癥及痛風(fēng)的可能性，應(yīng)至少每年健康體檢一次。

5步解除這顆“定時(shí)炸彈”

對尿酸高的人來說，能不能“管住嘴”跟病情緊密相關(guān)。下面5招能幫你更好地控制尿酸。

2減少高熱量食物攝入

營養(yǎng)過剩是高尿酸血癥的發(fā)病因素之一。大多數(shù)痛風(fēng)患者都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習(xí)慣，因此，需要降低膳食能量，加強(qiáng)體育鍛煉，維持合適的體重。

3遠(yuǎn)離酒精

酒精在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成乙酸，可以抑制尿酸在腎臟的排泄，所以高尿酸血癥及痛風(fēng)患者盡量不要飲酒。

痛風(fēng)急性發(fā)作期、藥物控制不佳或慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)禁酒。

4多喝水、多排尿

多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。每天的飲水量最好達(dá)到2000毫升以上，保證尿量在1500毫升以上。

5低鹽、低糖飲食

高尿酸血癥及痛風(fēng)患者往往伴有高血壓，建議每天食鹽用量不超過6克（約1啤酒瓶蓋）。

此外，忌暴飲暴食、忌辛辣、忌過度疲勞、適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素和維生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。

警惕痛風(fēng)的8個(gè)誤區(qū)

對痛風(fēng)患者而言，光靠減少高嘌呤食物攝入還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這8個(gè)痛風(fēng)誤區(qū)你必須小心。

誤區(qū)一：喝白酒沒問題

老觀點(diǎn)：過去總認(rèn)為，痛風(fēng)患者不能喝啤酒，白酒卻很少有人提及。

對痛風(fēng)病人來說，糧食釀的酒都是不能喝的，包括白酒。

這是因?yàn)榫凭臄z入會(huì)影響尿酸的排泄。酒類飲品本身含有高嘌呤物質(zhì)，大量飲酒可促進(jìn)肝臟內(nèi)的三磷酸腺苷降解，還可引起高乳酸血癥，導(dǎo)致尿酸生成增多，排泄減少。

誤區(qū)二：豆制品不能吃

老觀點(diǎn)：豆類和豆制品為高嘌呤食物，痛風(fēng)病人不能吃。

豆類尤其是豆制品，不但不會(huì)引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它們是痛風(fēng)的保護(hù)因素。

痛風(fēng)病人的飲食應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，用堅(jiān)果、花生、豆制品、橄欖油等替代飽和脂肪酸含量多的紅肉。

誤區(qū)三：蔬果可以隨便吃

老觀點(diǎn)：水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風(fēng)病人可以隨便吃。

富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果是新發(fā)現(xiàn)的痛風(fēng)危險(xiǎn)因素。

另外，菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結(jié)石，痛風(fēng)患者應(yīng)少吃。

誤區(qū)四：減肥就是要禁食

老觀點(diǎn)：肥胖是痛風(fēng)的高危因素，要減肥就是要禁食或過度饑餓。

減肥對痛風(fēng)病人很重要。痛風(fēng)病人的飲食以控制在正常人食量的80%~90%左右為宜，也不要禁食和過度饑餓。

減肥應(yīng)從改善生活方式著手，即：有效運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制煙酒，少吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過高。

誤區(qū)五：不發(fā)作就不用吃藥

老觀點(diǎn)：痛風(fēng)只是關(guān)節(jié)疼痛，痛就吃點(diǎn)止痛藥，不痛時(shí)就不管。

痛風(fēng)的根本問題是尿酸高，只有把尿酸降下來了，才能減少痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)、減少高尿酸對身體造成的傷害。

通常建議，要把血尿酸降低到360或300微摩爾/升。所以，經(jīng)常痛風(fēng)發(fā)作的患者，在不發(fā)作的緩解期，可以做降尿酸治療。

平時(shí)多喝開水，飲水2000毫升，隨時(shí)隨地小口喝，特別是運(yùn)動(dòng)期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。

誤區(qū)六：忌口了就不用吃藥

老觀點(diǎn)：很多患者認(rèn)為控制飲食了，就可以不吃藥了。

事實(shí)上，很多痛風(fēng)患者飲食控制得非常嚴(yán)格，痛風(fēng)還是會(huì)發(fā)作。

痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂所導(dǎo)致的疾病，直接原因是高尿酸。只控制飲食，不吃藥不行。一旦確診為痛風(fēng)，應(yīng)該到風(fēng)濕免疫科就診。

誤區(qū)七：單純痛風(fēng)不會(huì)引起其他疾病

老觀點(diǎn)：痛風(fēng)沒什么可怕的，只是發(fā)作時(shí)，患者感覺比較痛苦，等急性期過去了，也就沒有大礙了。

高尿酸血癥是冠心病、高血壓、腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，與糖尿病、高脂血癥、肥胖密切相關(guān)，因此控制高尿酸血癥不僅是降低痛風(fēng)的發(fā)生，而是降低其伴隨的代謝紊亂等慢性疾病的發(fā)生。

誤區(qū)八：痛風(fēng)是老年病

老觀點(diǎn)：痛風(fēng)九成以上都發(fā)生在成年男性身上，往往更青睞中老年人，是個(gè)老年病。

現(xiàn)在，年輕人也開始越來越多地患上痛風(fēng)，它再也不是老年人的專屬疾病。痛風(fēng)好發(fā)于青壯年男性，女性比較少見，是一種人體代謝系統(tǒng)紊亂性疾病。

降尿酸妙方

用新鮮的玉米須和玉米苞葉煮水后飲用，增加體內(nèi)堿儲(chǔ)量，有助于降低尿酸，效果特別好。如果你尿酸高，可以試一下。

除了玉米須煮水，還有這2個(gè)降尿酸的飲食方你也可以試一下哦：

木瓜車前薏米飲：急降尿酸

組方：

木瓜30克，干車前草30克，薏苡仁20克。

做法：

煎煮20分鐘，去渣后即可當(dāng)茶飲。剛開始飲用是最好堅(jiān)持一周，每天3次效果更佳，后期可根據(jù)個(gè)人具體治療情況飲用。

功效：

這是北京大學(xué)劉湘源教授專門給痛風(fēng)患者的食療方，對治療痛風(fēng)效果好，而且不像一般的中藥，難以下咽、無法堅(jiān)持。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以說是痛風(fēng)者的福音。

絲瓜茶湯：輔助治療痛風(fēng)

組方：

絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。

做法：

絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗凈，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可。

功效：

具有清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò)、利尿的功效，對痛風(fēng)有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。

提醒：

絲瓜茶湯不宜空腹飲用，貧血患者及經(jīng)期女性慎飲。