都說“牙疼不是病，疼起來要人命”。但痛風(fēng)的痛比起牙疼來說真是痛上百倍！不發(fā)作時(shí)大多也就是天下太平，一旦疼起來就......

當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者除了服用藥物來緩解，還可以利用下面6個(gè)方法來緩解發(fā)作時(shí)的疼痛：

局部冷敷

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處20~30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。注意，千萬別熱敷或者用熱水泡腳，溫度上升會(huì)使炎癥反應(yīng)、水腫加重，更加痛苦。

多喝點(diǎn)水

多喝水才產(chǎn)生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時(shí)預(yù)防尿路結(jié)石。正常人每天排尿量，平均在1.45L，而對(duì)于痛風(fēng)的朋友應(yīng)保證每天2L以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是很適合痛風(fēng)患者的，比如蘇打水。當(dāng)然不喜歡蘇打水的患者也可以選擇白開水、淡茶水。

抬高下肢

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，疼痛部位通常都會(huì)存在水腫的情況。因此可利用“水往低處走”的原理，抬高下肢減輕水腫。比如睡覺時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間。

鞋子松點(diǎn)

別拿鞋折磨自己！

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)又腫又疼，再穿一雙鞋的話無疑是“雪上加霜”。如果有的患者不得不走動(dòng)的話，一定要穿一雙寬松的鞋子。

此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。

想點(diǎn)別的

有的朋友在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，就躺著不動(dòng)了。但如果躺著不動(dòng)，一心只想著關(guān)節(jié)疼，完全沉浸其中的話，疼痛會(huì)更明顯。

所以痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，試著轉(zhuǎn)移一下注意力，看看電影，和親朋好友聊聊天。

控制飲食

控制飲食必須要注意兩點(diǎn)，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入，酒精、高嘌呤的攝入都會(huì)升高尿酸，影響痛風(fēng)的控制。