每逢節(jié)假日，聚會(huì)增多。飯桌上，喝酒容易臉紅的人，經(jīng)常被慫恿著多喝兩杯。“都說喝酒臉紅的人更有酒量！”真的是這樣嗎？

喝酒之后臉紅臉白和酒量沒關(guān)系。有些人確實(shí)有酒量，但是往往是酒量好的人，反倒容易過量飲酒、出現(xiàn)心腦血管意外，甚至發(fā)生猝死。

飲酒后90%以上的酒精會(huì)代謝成乙醛、再代謝成乙酸排出體外。其中，對(duì)人體健康危害比較大的就是乙醛。喝酒臉紅的人是因?yàn)樵诰凭x的過程中，主要是在乙醇代謝為乙醛的過程中，分解成乙醛的速度比較快，從而導(dǎo)致乙醛堆積，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，出現(xiàn)臉紅甚至全身發(fā)紅的情況。喝酒臉白的人則剛好相反：乙醇分解到乙醛的速度有點(diǎn)慢，導(dǎo)致血管收縮，血液供應(yīng)減少，臉看起來有點(diǎn)白。

不管喝酒之后臉紅還是臉白，都與酒量沒關(guān)系。經(jīng)常喝酒，人體對(duì)酒精會(huì)有一定程度的“脫敏”，但酒量與飲酒者當(dāng)天的身體狀況、精神狀況等密切相關(guān)，“有的人平時(shí)酒量不錯(cuò)，喝點(diǎn)悶酒，很快就醉倒了；有些人酒量一般，但人逢喜事精神爽，酒量也見長。”現(xiàn)在醫(yī)院里經(jīng)常能見到喝酒過多導(dǎo)致心臟缺血或者腦血管意外的患者。出現(xiàn)這種情況的往往是酒量不錯(cuò)的中年人。他們自以為酒量不錯(cuò)，就敞開喝。殊不知，他們中的很多人身體狀況已經(jīng)遠(yuǎn)不如年輕時(shí)的身體狀況，甚至伴有基礎(chǔ)疾病。這種狀況下，如果飲酒前身體疲勞，就有可能出現(xiàn)心腦血管意外。

聚會(huì)期間，如果有人以臉色評(píng)價(jià)你的酒量大小，請(qǐng)不要在意，更不要為酒量掙面子。畢竟，面子乃身外之物，身體才是自己的。

小貼士

1避免空腹喝酒，喝酒前先吃點(diǎn)東西暖暖胃，少辛辣。這是一個(gè)常識(shí)，不管是經(jīng)常喝酒的人或是不怎么喝酒的人到知道，我們?cè)诤染魄?，都?huì)先吃點(diǎn)東西，不要空腹喝酒。同時(shí)，我們很多人在喝酒的時(shí)候，喜歡吃一些辛辣的東西做下酒菜，感覺很舒服，其實(shí)，這樣對(duì)胃的刺激性特別大，所以，喝酒時(shí)，盡量也多吃點(diǎn)清淡的蔬菜，對(duì)養(yǎng)胃是非常好的。

2喝酒盡量不要和一些碳酸飲料一起喝。我們?cè)诖汗?jié)的時(shí)候，除了酒，還會(huì)很多的其它飲料在飯桌上，各種碳酸飲料等。那么，我們?cè)诤染频臅r(shí)候，盡量不要跟這些碳酸飲料一起喝，這樣胃是受不了的。我們喝酒，就好好的喝酒就可以了。

3喝酒小口喝，慢慢喝，冬天里盡量喝點(diǎn)熱酒。朋友感情深，一口悶，往往在喝酒的時(shí)候，親朋好友在激情高漲的時(shí)候，難免激動(dòng)，各種大口干杯的現(xiàn)象都有。其實(shí)，這樣并不好，一大口酒下毒，喉嚨和胃瞬間刺激多大。特別是白酒，我們盡量小口的喝，慢慢的喝。同時(shí)，我們老家很多人喜歡把米酒熱了喝，其實(shí)，這也是一種非常好的喝酒方式。

4喝白酒時(shí)，注意多喝點(diǎn)白開水。我們?cè)诤劝拙频臅r(shí)候，由于酒精濃度比較高，水分較少，所以，我們?cè)诤劝拙频臅r(shí)候，盡量多給自己補(bǔ)充一點(diǎn)水分，多喝點(diǎn)白開水，一則把白酒在胃里淡化點(diǎn)，二者使其快速吸收，排除體外，減少對(duì)人體的傷害。

5喝啤酒時(shí)，多上洗手間。當(dāng)然，除了喝白酒，喝啤酒是我們大眾都喜歡的，基本上每個(gè)人都能喝點(diǎn)，能喝的還能喝很多。很多人甚至說喝啤酒不醉，跟喝水一樣。其實(shí)不然，喝多了也是一樣的。因此，喝啤酒的時(shí)候，盡量多上洗手間，一則把該排除的廢物排除體外，同時(shí)，也給自己的身體一個(gè)休息的時(shí)間，緩解一下。

6酒后不要馬上洗澡。前面都是說的喝酒的時(shí)候，最后，我們還來簡單聊一下喝酒后的一些小常識(shí)，酒后我們回家，很多時(shí)都很晚了，很多朋友會(huì)在半醉半醒的情況下，洗澡睡覺。其實(shí)，這樣是非常危險(xiǎn)的，酒后立即洗澡，會(huì)使得人體血糖升高，體質(zhì)不好的人很容易頭昏，無力，嚴(yán)重很容易昏迷等。所以一定要注意了。

7切忌酒后駕車。不管在什么盛情難卻的情況，一定要做到開車不喝酒，喝酒不開車的原則。每年，過年春節(jié)的時(shí)候，各種酒駕事故非常多，希望我們每個(gè)人都不要抱著僥幸的心理，為了自己，為了家人，切忌酒后駕車。