缺鐵性貧血，在6個月到2歲的嬰幼兒童人群中最容易出現(xiàn)，而且癥狀較為隱性，不容易判斷。很多家長對預(yù)防寶寶貧血的重視度不夠高，多數(shù)時候是在寶寶體檢或生病去醫(yī)院時順帶檢查時才發(fā)現(xiàn)寶寶貧血。

在平時生活中，家長要多注意觀察寶寶是否有缺鐵性貧血的癥狀。以下方法可參考。

1、看面色：面色、指甲根處有較大區(qū)域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現(xiàn)白色或淡紅色，寶寶經(jīng)常精神萎靡等。

2、看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，不耐煩。

3、看飯量：寶寶不喜進食，偏食挑食，喝水特別多。

4、看免疫力：每到換季時節(jié)，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種病毒細菌感染引起的疾病接踵而至。

5、看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。

為什么寶寶容易缺鐵，多是飲食不當導(dǎo)致。很多媽媽的喂養(yǎng)方式存在著以下幾種問題，導(dǎo)致寶寶攝入的鐵含量少，容易缺鐵，引發(fā)貧血。

自制米粉

在寶寶該添加輔食時，有些媽媽選擇自制米粉，覺得更安全、更放心，寶寶也愛吃。

但是，自制米粉中營養(yǎng)是不均衡的，尤其是鐵含量幾乎為零，長此以往難免缺鐵。輔食添加初期，應(yīng)選擇強化鐵配方的營養(yǎng)米粉。

遲遲不給寶寶吃肉

如果想要食補預(yù)防缺鐵性貧血，就一定要給寶寶吃肉，肉中的血紅素鐵更利于寶寶吸收。寶寶輔食中添加肉類食物的時間，做好不要晚于7個月大。

貧血嚴重了，卻仍然只食補

通過食補可以預(yù)防寶寶缺鐵，但是當寶寶已經(jīng)缺鐵嚴重了，引起食欲下降，此時光靠食補效果較小。

而且食補的效果是比較慢的，當出現(xiàn)嚴重貧血時，要補充鐵制劑，同時吃富含鐵的食物，雙管齊下，更有效改善貧血。

高溫沖調(diào)米粉或奶粉

葉酸、維生素B12、維生素C不耐高溫，溫度超過60℃時易被破壞。以奶粉為主，或輔食添加還比較單一時，長期高溫沖調(diào)很容易造成寶寶出現(xiàn)巨幼性細胞貧血。維生素C的破壞會影響鐵的吸收，寶寶易患缺鐵性貧血和壞血酸病。

一般奶粉的沖調(diào)溫度40-55℃合適，米粉最高沖調(diào)溫度是70℃，但是，隨著工藝的提升，很多米粉的沖調(diào)溫度也在降低。

不及時補充鐵制劑

全母乳和混合喂養(yǎng)的寶寶，在4-6個月期間就可以額外補充鐵制劑。直到寶寶能夠吃更多富含鐵元素的輔食時，才能減少補充的頻率。

對于早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胞胎等，在母體中儲備的鐵不能支撐到寶寶4個月后，出生后15天-30天可開始補充鐵制劑。

如何給寶寶補鐵

1、堅持母乳喂養(yǎng)。母乳中鐵吸收利用率高，六個月后及時添加輔食，并從富含鐵的食物開始添加。

2、混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)寶寶，應(yīng)采用鐵強化配方奶粉（如鐵+乳鐵蛋白）。

3、輔食添加期，優(yōu)先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內(nèi)臟、魚肉，保證寶寶飲食多樣化的選擇。

4、補充含維生素的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的消化吸收率。

5、適量選擇補鐵營養(yǎng)劑，及時補鐵。補鐵最好在餐后，可以減少對胃黏膜的刺激。

需要注意的是，鐵，不能與鈣鋅同補。治療缺鐵性貧血時，補鐵的同時別補鈣和鋅，會相互影響吸收，三者最好間隔2-3小時服用。鐵鋅白天吃，鈣晚上補，吸收更好。