怎么一下子覺得這么熱，動也沒動就出汗了！”

“晚上總是睡不好，白天也沒精神。”

“不知道怎么回事，最近脾氣越來越差，動不動就跟老公、女兒吵架，心情煩躁，這是更年期了嗎？”

40歲以后的您是否出現(xiàn)了上述描述的狀況？

諸如失眠、脾氣差、臉紅發(fā)熱、盜汗、月經(jīng)紊亂、肩骨疼痛等，如果出現(xiàn)這些癥狀，提示您可能進入更年期了。下面我們就一起來了解下更年期。

什么是更年期？

更年期是女性絕經(jīng)前后的一段時期，一般通常從45歲左右開始一直持續(xù)到65歲以后。

那女性為什么會出現(xiàn)絕經(jīng)呢？這是因為女性到了一定年齡，卵巢功能開始衰退，體內(nèi)孕激素水平提前下降，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，之后雌激素水平波動并下降,這時候女性會出現(xiàn)如乏力，失眠，易怒，骨關(guān)節(jié)肌肉疼痛，潮熱盜汗等雌激素缺乏的癥狀。當卵巢功能完全喪失，雌孕激素降低到一定水平，就出現(xiàn)了絕經(jīng)[1]。

更年期癥狀有哪些呢？

目前主要癥狀有月經(jīng)失調(diào)，潮熱，盜汗，疲乏，抑郁，失眠，易怒，皮膚松弛褶皺，無光澤，性交疼痛等[2]。

更年期長期對女性的影響主要表現(xiàn)為腰酸背痛，易骨折，身高縮短，駝背，冠心病，腦卒中，陰道壁變薄、干燥、發(fā)炎，陰道發(fā)熱、刺激、疼痛（尤其是性交時），尿頻、夜尿癥和尿急等，有研究表明神經(jīng)系統(tǒng)的問題也和雌激素缺乏有關(guān)。

更年期持續(xù)時間比較長，嚴重影響女性的正常生活，降低生活品質(zhì)，影響家庭和諧，但是如果更年期管理不當，帶來的嚴重后果又會進一步加重家庭和社會的經(jīng)濟負擔(dān)。

因此治療更年期癥狀刻不容緩，如果發(fā)現(xiàn)自己存在更年期癥狀，應(yīng)及早進行治療，及早擺脫更年期煩惱，讓生活重新回歸往日的幸福和美好。

如何治療更年期癥狀呢？

目前的治療方式主要有絕經(jīng)激素治療，植物藥，中藥，其他（如抗抑郁藥）等。

其中，絕經(jīng)激素治療是目前認為最有效的治療方式，可以顯著改善女性的更年期癥狀，長期使用可以有效減少骨質(zhì)疏松或骨折的發(fā)生，降低心血管等老年疾病的發(fā)生[2]。

此外，更年期女性也要注意保持健康的生活方式，合理膳食，補充鈣劑；適量運動，曬曬太陽；戒煙限酒，心情舒緩，就可以輕松應(yīng)對更年期。