春捂秋凍”是古人總結(jié)的養(yǎng)生諺語,其意思就是勸人們春天不要著急脫掉棉衣,秋天不要剛見冷就穿太多,適當?shù)匚嬉稽c或凍一點,對身體是有好處的。
冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。這時,病邪乘虛而入襲擊機體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病,導致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。
媽媽在這個季節(jié)要為寶寶做好“春捂”,不應過早的減少衣物,以提高寶寶自身免疫力,減少其患病幾率。
1、寶寶為什么要“春捂”?
春季氣溫雖然處于上升階段,但是溫差卻仍然很大。房屋熱惰性導致室內(nèi)氣溫跟不上室外,會產(chǎn)生室內(nèi)外溫差;另外,氣溫受光照等原因影響,也會產(chǎn)生早晚溫差。寶寶由于體溫調(diào)節(jié)能力較弱,所以在春季時要有意地捂著一點,慢慢的減少衣服。
2、“春捂”要把握時機
春捂要把握“8,15”原則。一般來講,在冷空氣到來前24-48小時,晝夜溫差大于8℃時,是“春捂”的最佳時機,寶寶此時要注意添加衣服。同時,氣溫回升后最好再捂7天左右。當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,就可以不捂了,以免寶寶上火。
3、著重捂重點部位
在進行“春捂”時,要堅持“上薄下厚”、“捂腳不捂頭”的原則。保持背部溫暖可以預防疾病,減少感冒機會;寶寶脾胃功能發(fā)育并不完善,冷空氣刺激腹部時,會引起寶寶肚子疼等不適,所以保持腹部溫暖同樣重要;另外,足底是對外部刺激最敏感的地方,只有寶寶的腳暖和了,身體才能更好的適應外界氣候變化。
4、在家怎么捂?
春季家里開窗通風,一般以氣溫比較高的午后為宜。早晚室內(nèi)溫度較低時,要給寶寶增加衣物,并可以適當開空調(diào)增溫。寶寶睡覺時候容易感冒,所以要根據(jù)室內(nèi)溫度為寶寶選擇合適厚度的被子。此外,對于愛踢被子的寶寶,睡覺時最好穿上舒適的襪子以及長衣長褲。
5、出門怎么捂?
寶寶剛睡醒時,要先在室內(nèi)活動,不要馬上到戶外去。寶寶在戶外玩得滿頭大汗時,不要立即脫衣服,應該先擦干汗,等進入溫暖的室內(nèi)再脫衣服。出遠門前,家長要關(guān)注一下目的地的天氣情況,給寶寶帶上合適的衣服,如果汽車或火車車廂里有暖氣的話,上下車應及時增減衣物。
6、“三暖二涼”穿衣法
背暖——保持背部適當溫暖可以預防疾病,減少感冒的機會。“適當溫暖”就是不可“過暖”,過暖則背部出汗多,寶寶反而會因背部濕涼而患病。
肚暖——肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。冷空氣刺激寶寶腹部,會使其脾胃功能受損,影響消化吸收。睡覺時圍上肚兜,是保持寶寶肚暖的好方法。
足暖——腳部陰陽經(jīng)穴交會,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對外界最為敏感的地方。寶寶的腳部保持溫暖,身體才能更好地適應外界氣候變化。
頭涼——寶寶體表散發(fā)的熱量,有1/3經(jīng)頭部發(fā)散,頭熱容易導致心煩、頭暈、神昏。中醫(yī)認為,頭部最容易“上火”,寶寶患病更是頭先熱。保持頭涼、足暖,寶寶必定神清氣爽,血液循環(huán)順暢。
心胸涼——寶寶穿著過于厚重臃腫,會壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能。另外,寶寶穿著過厚的上衣,還容易造成心煩與內(nèi)熱。
用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥114活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥27.9良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥130化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥44.5兒童鈣補充。
健客價: ¥40補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價: ¥62營養(yǎng)膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價: ¥122疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥26用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥94祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥37