脂肪,尤其是飽和脂肪酸會導(dǎo)致更高的心血管疾病發(fā)病率,因此低脂的飲食結(jié)構(gòu)更加有益于我們的健康——這是多數(shù)人一直以來信奉的飲食觀念。不過,近期發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的兩篇文章,給“脂肪”正了名,還質(zhì)疑了蔬菜和水果是不是吃“越多越好”。
這項叫做PURE的大型研究包含了來自18個國家的超過13.5萬人,研究者對他們的飲食習(xí)慣和健康狀況進行了超過7年的隨訪記錄。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),脂肪攝入最多的人群——脂肪攝入占飲食總熱量的35%,在研究期間的死亡率比吃脂肪較少的人(脂肪攝入占總熱量的10%)低23%。而各種心血管疾病的發(fā)病率基本相當(dāng),甚至吃脂肪多的人群中風(fēng)幾率還更小。
而更令人意外的結(jié)果是,碳水化合物攝入最多的人群——占總熱量的77%,比吃碳水化合物少的人(占總熱量的46%)死亡率高28%。
適用于頸椎病所致的頸 、肩、背疼痛,上肢麻木、惡心、嘔吐、失眠等癥。
健客價: ¥55適用于感受風(fēng)寒濕邪所 致的肌肉關(guān)節(jié)疼痛、酸楚、重著、患部發(fā)涼、腫脹、麻木及屈伸不利等癥。
健客價: ¥50適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。
健客價: ¥50適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價: ¥50適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價: ¥50外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價: ¥50用于癲癇小發(fā)作,以及各類型癲癇的輔助用藥。
健客價: ¥36用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價: ¥15周圍神經(jīng)病。
健客價: ¥26曬后修護,回復(fù)肌膚健康。
健客價: ¥215