中醫(yī)經(jīng)常提到“氣血”這個詞，雖然我們不知道氣血到底是什么，但是我們知道氣血使影響人狀態(tài)的“東西”。

　　氣血不足的人會有體質(zhì)差、疲倦無力、面色萎黃等表現(xiàn)，具體怎么判斷呢？

　　眼睛

　　看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足。

　　眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　頭發(fā)

　　頭發(fā)要靠身體多余的氣血滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　睡眠

　　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　運動

　　運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

　　三七讓你的氣血“活”起來

　　三七擅長活血通瘀，生服三七粉能幫助疏通血管，促進血液流通，改善血液循環(huán)。

　　有的人不是真正的氣血不足，而是氣血運行受阻，氣血無法順利到達該去的地方，也會有氣血不足的表現(xiàn)。

　　三七讓你的氣血“滿”起來

　　“三七補血第一”，益氣補血是三七最擅長的。熟服三七粉能夠顯著增加血細胞的數(shù)量，改善造血功能，益氣補血，讓缺少的氣血充足起來，滋養(yǎng)需要氣血的部位。

　　男女都要氣血充足

　　氣血關(guān)系到肝臟的功能。肝臟得不到充足血液的滋養(yǎng)，也無法正常運轉(zhuǎn)，肝部功能也會受到影響。肝臟儲血功能是人體正常生理活動的基礎(chǔ)，肝臟出現(xiàn)問題，又會影響其他部分的功能。

　　氣血關(guān)系到人的外表。人體的氣血滿足正常的生命活動所需之后，多余的部分去滋養(yǎng)眼睛、頭發(fā)、皮膚，所以氣血充足的人皮膚紅潤，眼睛明亮，頭發(fā)烏黑亮澤，看起來更精神更年輕。