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腎結石和牛奶的恩怨,是時候坐下來好好談談了

摘要:如果醫(yī)生說你的腎結石跟飲食習慣分不開關系,那是不是就該戒牛奶了呢?最常見的腎結石種類確實是含鈣的,它的成分主要是草酸鈣,60%到70%的腎結石都屬于這一種。

  腎結石是種非常常見的疾病,男性比女性更容易在腎里長小石頭,而且青壯年時期最容易發(fā)生。形成腎結石的原因特別多:除了性別和年齡,還有飲食習慣、代謝情況等,甚至如果你父母得過結石,你患上腎結石的可能也比別人要大一些。

  結石也分類,忌口得分清

  如果醫(yī)生說你的腎結石跟飲食習慣分不開關系,那是不是就該戒牛奶了呢?最常見的腎結石種類確實是含鈣的,它的成分主要是草酸鈣,60%到70%的腎結石都屬于這一種。第二種是感染性結石,主要成分是磷酸鎂胺,感染性結石占比較小,只占10%;主要成分是尿酸的結石也少見,占比和感染性結石一樣為10%。最不常見的胱氨酸結石,主要成分是胱氨酸,這種結石占比超級低,只有1%。也有20%左右的腎結石和鈣是沒有關系的!

  腎里鈣結塊,不影響喝奶

  人在睡覺的時候尿液會濃縮,而腎臟作為泌尿系統(tǒng)的重要器官,容易在睡眠時間更多地積累尿液中的鈣。所以哪怕是患有含鈣結石的朋友也能喝牛奶,只要避開睡前兩三個小時就行,早餐喝點兒牛奶,再多喝些水加速尿液排出,真的沒大礙。

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