什么是宮寒
宮寒就字面理解，是子宮寒冷。當然，中醫(yī)說的是胞宮。寒，主要體現(xiàn)形態(tài)，也屬于致病因素。貪涼導致、受到寒邪、吃有寒氣的食物，這些會帶來寒氣，當滯留在經(jīng)脈、臟腑中，大多為實寒。有些時候，寒氣會影響水氣，造成運化失常，讓人腎陽虛，這種情況，稱作虛寒。
所以，大多數(shù)情況，我們說的宮寒，往往是外來寒氣，或者是脾腎陽虛產生寒氣，滯留在胞宮中，使胞宮功能受損，引起一系列病疾。出現(xiàn)問題，不要著急去解決，不妨先想想導致問題的原因。
導致宮寒的原因
流產
流產，對女人傷害很大，但經(jīng)常流產，會讓元氣外泄，造成脾腎陽虛，不能很好運化體內水濕之氣，內部寒氣會不斷積聚。點擊藍字了解更多流產問題小常識：孕婦不能吃哪些食物警惕易致流產的食物。
居住場所濕氣重
居住場所，要是寒涼、濕氣重，時間一長，也會讓寒邪凝聚在子宮，造成宮寒。
宮寒的后果
經(jīng)期異常
宮寒，發(fā)生的部位敏感，會影響到經(jīng)期，表現(xiàn)出經(jīng)期異常，出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)等情況。
生育困難
生育寶寶，除了要男性精子、女性卵子健康外，還要子宮溫暖，方便精子著床，一旦子宮寒冷，著床受阻，容易引起流產。不乏一些女性，出現(xiàn)習慣性流產。
由此，我們知道宮寒對女性來說糟糕透了！那么吃些什么可以保健，對付宮寒呢?
當歸
吃當歸，對調節(jié)身體、預防保健來說，實在是太重要了。中醫(yī)有：歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說法?？梢?，吃當歸，對身體非常好。通過吃當歸，能補血、活血、調經(jīng)止痛。通過補血、活血，讓身體暖和起來，這樣的效果，非常好。
黑棗
吃黑棗，也能調節(jié)身體。黑棗是性溫食材，其中的蛋白質、糖分、有機酸、維生素、微量元素，能補益身體。對增強機體活力，補血養(yǎng)血也有效。寒性的體質，通過吃黑棗，能達到暖身功效，避免了寒氣傷身。
姜茶
剛開始時，對于姜茶，你下不了口，但是，慢慢的當你習慣了這個口味，你會欲罷不能。生姜屬溫性，堅持喝姜茶，能化解體內寒氣，能調理宮寒、去除寒氣。
這就是關于宮寒的講解，宮寒是什么，引起宮寒的原因，忽視宮寒的危害，以及食療保健，對大家有所幫助，正確的看待宮寒，能促進保健，讓身體更健康。
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