日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 辟謠:飯后不可以運動,會引起消化不良?

辟謠:飯后不可以運動,會引起消化不良?

2017-08-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:消化不良是什么?是由胃動力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病,是一種慢性的、反復(fù)發(fā)作的上腹部疼痛或不適感。

  "飯后不可以運動!"這似乎已經(jīng)潛移默化成為了"家規(guī)",自幼父母親就特別交代:飯后運動是大忌,會消化不良、會盲腸炎、闌尾炎等說法都有。這真的符合醫(yī)學(xué)健康要求嗎?

  飯后運動會消化不良?

  大多數(shù)健康資訊對于飯后運動的危害認為:飯后運動會引起消化不良。這到底是普遍的流傳說法,還是有醫(yī)學(xué)研究證據(jù)證明呢?不管怎樣,我們可以按照現(xiàn)有的科學(xué)常理來推翻這句話的邏輯。先得從消化不良開始說。

  消化不良是什么?是由胃動力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病,是一種慢性的、反復(fù)發(fā)作的上腹部疼痛或不適感。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。

  ①什么是器質(zhì)性消化不良?

  器質(zhì)性消化不良是有明確的病因的,由食管炎、糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化道腫瘤等消化道疾病引起的消化不良癥狀。飯后運動都不可能導(dǎo)致以上疾病的出現(xiàn)

 ?、谑裁词枪δ苄韵涣?/strong>

  無法找到明確病因、在胃腸道無法找到明確病灶的消化不良,稱為功能性消化不良。雖然病因不明確,但目前已知的與功能性消化不良發(fā)病相關(guān)的因素有:飲酒、藥物、精神壓力、幽門螺旋桿菌等,但對于飯后運動引起這種消化不良的研究證據(jù)仍沒有。重點來了,功能性消化不良的患者至少有6個月以上的腹痛、腹部不適的病史。也就是說,是一種慢性病,盡管不運動也會出現(xiàn)這長時間的腹部不適。

  以上哪種消化不良,都和飯后運動沒有直接關(guān)系,若堅持認為飯后半小時運動最為妥當(dāng),那很遺憾地告訴你,飯后半小時運動也"不健康",因為飯后胃排空消化完得要4-6小時,如果按照這樣的規(guī)律來計劃運動,那你可以終止計劃了,因為下一頓飯已經(jīng)開始了。若你想空腹運動,就更要打消這個念頭了。因為空腹運動會造成低血糖,反而增加了危險發(fā)生的幾率。

  那為什么運動的時候會腹痛?

  原因有二:其一,飯后運動者本身是消化道疾病患者,本身就有消化不良癥狀。其二,進行劇烈運動并且呼吸節(jié)律沒調(diào)節(jié)好。尤其在寒冬,運動時候張嘴呼吸會導(dǎo)致冷空氣不斷被吸進,引起不適,如果及時用鼻子緩慢深呼吸可以立刻緩解右上腹疼痛情況。因為用嘴呼吸時,呼吸淺而快,胸腔負壓減小,造成肝臟血液回流受阻,則導(dǎo)致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛。

 (編輯:泰然)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健胃消食片(成人)5盒裝

健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。

健客價: ¥38.5
健胃消食片(成人)2盒裝

健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。

健客價: ¥16
兒童健胃消食片兩盒套裝

健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。

健客價: ¥16
沙棘干乳劑(海天)

消食化滯,活血散瘀,理氣止痛。用于成人功能性消化不良和小兒厭食所致的胃腹脹痛,食欲不振,納差食少,惡心嘔吐等癥的輔助治療。

健客價: ¥29
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房