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有這八種不良生活習(xí)慣的人更容易與“癌”相伴

2017-07-03 來(lái)源:大眾衛(wèi)生報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然腫瘤的確切病因還不十分明確,但因細(xì)胞基因變異誘發(fā)腫瘤多與不良生活方式有關(guān)。有這八種不良生活習(xí)慣的人更容易與“癌”相伴,下面就一起來(lái)了解下!

  由著性子吃

  大魚(yú)大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。其后果是造成肥胖,而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān);蔬菜水果含有很多膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),帶走有害物質(zhì)吃得太少會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn);缺乏β-胡蘿卜素,肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發(fā)的重要原因。

  夜晚不睡覺(jué)

  熬夜會(huì)造成生物鐘紊亂,夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成,容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門(mén)來(lái)。

  坐下不想動(dòng)

  人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加,久坐的人,體內(nèi)免疫細(xì)胞減少,大大增加患癌幾率;胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng);久坐的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%-50%,男性還易罹患前列腺癌。

  老喝滾燙水

  很多人喜歡“趁熱喝”為食道癌埋下隱患,還會(huì)燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等。

  吃發(fā)霉食物

  花生、大豆、米、面粉等發(fā)霉后可產(chǎn)生黃曲霉素,這是一種強(qiáng)致癌物,可能導(dǎo)致肝癌、胃癌等。發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素、赭曲霉毒素,都有較強(qiáng)的致癌作用。

  過(guò)度曬太陽(yáng)

  有研究證實(shí),兒童時(shí)期如果過(guò)度暴曬,會(huì)加速皮膚老化,增加成年后長(zhǎng)雀斑甚至患癌的概率。

  工作太拼命

  淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出來(lái)”的癌癥前三名。過(guò)度勞累雖不直接導(dǎo)致癌變,但會(huì)導(dǎo)致肝病、肺病反復(fù)發(fā)作,并最終誘發(fā)癌癥。

  愛(ài)鉆牛角尖

  愛(ài)較真、愛(ài)生氣、又不擅表達(dá)的人,植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài),是導(dǎo)致乳腺癌、卵巢癌、胃癌與胰腺癌的重要誘因。

 

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