醫(yī)學(xué)上，這就是“干眼癥”的癥狀。

　　干眼癥，又稱“角結(jié)膜干燥癥”。通俗的講，就是眼球表面太干燥了。

　　得了干眼癥的主子，會(huì)經(jīng)常感覺眼睛有干澀感、異物感，有些還伴隨著畏光、流淚、視力下降等癥狀，非常影響生活質(zhì)量。

　　“干眼癥”的病因

　　隨著年齡的增長(zhǎng)與不良環(huán)境的影響，淚腺的功能慢慢減退，分泌物漸漸減少，從而引發(fā)干眼癥。

　　近些年來，由于人們習(xí)慣于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)，長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，干眼癥呈現(xiàn)了越來越低齡化、普遍化的趨勢(shì)。

　　主子們?nèi)绻呀?jīng)有了一些癥狀，可一定要重視起來，防微杜漸！

　　“干眼癥”的防治

　　1.勞逸結(jié)合

　　當(dāng)眼睛長(zhǎng)期的處于疲勞狀態(tài)，就會(huì)更容易干澀。

　　所以，無論你的用眼理由有多么的充分，我們都必須保證讓眼睛得到充分的休息與緩沖。

　　眼睛每工作1小時(shí)，就要休息5~10分鐘，看看窗外的景色，或者閉上眼睛，休息一會(huì)兒。

　　2.經(jīng)常眨眼

　　眨眼的時(shí)候，淚液會(huì)在我們的角膜、結(jié)膜上形成一層均勻的水膜，從而保持眼睛的濕潤(rùn)，有保護(hù)眼球的作用。

　　對(duì)眼睛干澀的主子來說，本身淚液分泌就比較少，所以更要勤眨眼啦！

　　3.距離產(chǎn)生美

　　工作的時(shí)候，或是看書、玩電腦的時(shí)候，要時(shí)刻注意眼睛與屏幕、書本之間的距離在60cm以上。

　　這樣一來，眼球表面暴露于空氣中的面積就會(huì)降到最低，相應(yīng)的，淚液蒸發(fā)得也最為緩慢，眼睛不容易變干。

　　4.少戴隱形眼鏡

　　隱型眼鏡的使用，的確能很大程度地變帥/變美。但與此同時(shí)，它對(duì)眼球的傷害與刺激也不小。

　　因此，有干眼癥的主子最好少用隱形眼鏡。

　　5.避免強(qiáng)光損傷

　　炎炎夏日，眼睛的“防曬”和皮膚的防曬一樣重要！

　　強(qiáng)光對(duì)眼睛的損傷極為嚴(yán)重，且不可逆。主子們?cè)诔鲩T之前一定要做好眼部的遮光，比如打太陽(yáng)傘，或是戴墨鏡。

　　6.盡量少使用空調(diào)

　　空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)有“抽濕”的作用。

　　長(zhǎng)期處在在這種干燥的環(huán)境中，眼睛會(huì)很容易發(fā)干、發(fā)澀。

　　所以，即使是在夏天，也要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在干燥的空調(diào)房里。如果感覺疲憊不適，可以用溫?zé)岬臐衩矸笠环笱劬Α?/p>

　　7.食物療法

　　科學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺乏維生素A，也會(huì)造成干眼癥。

　　維生素A的主要來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油或是蛋奶類食物。另外，像是胡蘿卜、西蘭花、菠菜之類的深色蔬菜，維生素A的含量也不低哦！

　　8.代茶飲

　　中醫(yī)認(rèn)為，菊花有“散風(fēng)熱、平肝明目”之功效。

　　用菊花搭配有養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)燥功效的決明子、枸杞，用熱水沖泡兩次，早上、下午各一杯。

　　堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用，對(duì)用眼過度造成的雙眼干澀有很好的療效！

　　俗話說，眼睛是心靈的窗戶。

　　今天是六一兒童節(jié)。不知道主子們家里的熊孩子們，都是怎么過節(jié)日的？是不是都抱著電腦、pad、手機(jī)，不肯放手呢？

　　御兒講了這么多防治的小竅門，不外乎是想提醒大家謹(jǐn)記“防大于治”的道理，督促自己、教育子孫，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，好好保護(hù)我們的眼睛！