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    這5大因素導致你總長口腔潰瘍,那到底該怎么預防呢?

    摘要:有的人在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況下會發(fā)病,這可能與自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

      “為什么我經(jīng)常長口瘡”是很多受口瘡(口腔潰瘍)困擾的人心中的疑問。實際上,復發(fā)性口瘡主要與以下因素有關(guān)。

      精神心理因素

      有的人在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況下會發(fā)病,這可能與自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

      缺乏微量元素

      鋅、鐵、葉酸、維生素B12等的缺乏,可能會降低免疫功能,從而增加復發(fā)性口瘡發(fā)病的可能性。

      消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂

      有慢性胃炎胃潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病的患者復發(fā)性口瘡的發(fā)病率會明顯增高,且其發(fā)作頻率和嚴重程度常受胃腸疾患的影響。

      內(nèi)分泌變化

      有些女性每逢經(jīng)期前后就會出現(xiàn)口瘡,這可能與月經(jīng)前的孕酮水平增高、雌激素水平降低有關(guān)。

      遺傳因素

      患者的父母、兄弟姐妹、兒女往往會有復發(fā)性口瘡,但是發(fā)作頻率和程度卻不盡相同。復發(fā)性口瘡雖然治法很多,對其反復發(fā)作卻無法有效控制。因此,口瘡反復發(fā)作的人最好根據(jù)自己的體質(zhì),盡量遠離誘發(fā)因素,以減少其發(fā)生。

      在生活中的預防

      應(yīng)注意以下幾個方面。

      保持心情舒暢、樂觀開朗,避免因煩躁而上火。情緒不好的人應(yīng)善于自解煩惱,寬容待人,與人和睦共處,保持樂觀的生活態(tài)度。

      起居規(guī)律,營養(yǎng)均衡,戒除煙酒,堅持體育鍛煉。對那些因不愛吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便秘非常重要。

      注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜。很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。要堅持早晚刷牙、飯后漱口,保持口腔衛(wèi)生。

      保證充足的睡眠,避免過度疲勞等。長期睡眠不足、勞累過度是口瘡反復發(fā)作的常見誘因,這些不當行為會耗傷人體陰血,陰虛則火旺,常會從口腔黏膜上“出火”引起口瘡。

      口腔潰瘍患者

      吃什么水果好

      我們知道,口腔潰瘍在日常生活中非常常見,尤其是人們一旦患上了口腔潰瘍就非常容易復發(fā)的狀況,現(xiàn)在人們對經(jīng)?;伎谇粷兊膯栴}已經(jīng)引起了足夠的重視,在患了口腔潰瘍以后有很多的事項是需要注意的,包括吃什么樣的水果,這樣才能使人們遠離口腔潰瘍的癥狀。

      桃子

      桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不要多吃。

      蘋果

      蘋果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果,非常適合補充維生素。取1個蘋果削成片放至容器內(nèi),加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸,待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治愈。

      柿子

      柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效,而且對口腔潰瘍的預防也有一定的作用?,F(xiàn)在治療口腔潰瘍的方法很多,很多人之所以出現(xiàn)了反復發(fā)作的現(xiàn)象,主要是因為患者在治愈口腔潰瘍后,并沒有對平時的飲食做好預防保健工作而導致的,所以在治愈后,平時的護理是非常重要的。

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