枸杞是馳名中外的名貴中藥材,枸杞葉、枸杞子均可入藥,全身都是寶。而且枸杞可用于泡酒、泡茶、煮粥、煲湯等,不但做法多樣,搭配不同的食材還有不同的藥效,是很好的養(yǎng)生圣品。
枸杞功效多多
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用。枸杞藥性平和,可平補肝腎精血,堪稱延緩衰老佳品,故有“卻老子”美名?,F(xiàn)代研究表明,枸杞可提高免疫力、促進造血、保肝、抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂、降血壓等作用,主要適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退、須發(fā)早白及疲勞綜合征等。
枸杞可以和這些食材搭配
枸杞好用,但還需會用、用好。枸杞和特定的食物搭配,可以更有針對性地養(yǎng)生保健。
枸杞骨湯強筋健骨
枸杞補益肝腎。中醫(yī)認為,肝主筋、腎主骨,久服可強筋健骨。煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞,配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材,強筋健骨的效果會更好。
杞菊茶益陰明目
素有“明眼子”之稱的枸杞可補肝腎陰虛,對于目暗不明、視物昏花等癥療效不錯。枸杞與有“明目要藥”之稱的菊花搭配使用效果會更好。民間多以二藥代茶飲,有不錯的明目效果。
枸杞阿膠膏養(yǎng)血烏發(fā)
枸杞可用于精血不足導致的面色晦暗、須發(fā)早白等癥。枸杞與黑芝麻、阿膠、龍眼、大棗等益精補血之品熬膏服用,或燉食雞湯、羊肉湯等皆可。枸杞6克與大棗2枚共同泡飲,有補血功效,適和氣血虧虛、面色萎黃乏力者。
山楂枸杞飲滋陰生津
枸杞子可滋養(yǎng)陰液、生津止渴。鮮品直接嚼食效果最佳,干品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍,水煎飲用,或與梨、蘋果等水果煮食飲湯,效果同樣也很好。
溫馨提示:枸杞雖藥性平和,但容易斂邪生濕而助熱,這也是有些人服食枸杞會上火的原因。濕熱體質(zhì)者以及脾虛有濕、時常泄瀉的人不宜常食用枸杞。
補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥599補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥2398補氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價: ¥468補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥1199散寒鎮(zhèn)痛,活血祛風,強筋壯骨。用于風濕性關(guān)節(jié)炎及類風濕性關(guān)節(jié)炎風寒痹阻,肝腎不足者,癥見關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無力。
健客價: ¥65祛風濕、止痛。用于頭痛,風濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價: ¥91.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的)
健客價: ¥83活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥11.25活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥3鎮(zhèn)痛,消炎。用于風濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價: ¥11.25東阿阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥1566增加人體免疫力。緩解視力疲勞
健客價: ¥198疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。
健客價: ¥15散風清熱,平肝明目,清熱解毒。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫毒。
健客價: ¥41疏風清熱;平肝明目;解毒消腫。主外感風或風溫初起;發(fā)熱頭痛;眩暈;目赤腫痛;疔瘡腫毒。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價: ¥38.8疏風清熱;平肝明目;解毒消腫。主外感風或風溫初起;發(fā)熱頭痛;眩暈;目赤腫痛;疔瘡腫毒。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價: ¥38.8滋補肝腎,益精明目。
健客價: ¥49補氣,養(yǎng)血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
健客價: ¥85枸杞味甘,性平。入肝、腎經(jīng)。滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價: ¥25滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。
健客價: ¥13滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價: ¥18滋補肝腎,益精明目。
健客價: ¥12散風清熱,平肝明目。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價: ¥55散風清熱,平肝明目。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價: ¥114