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孩子身體虛弱怎么調(diào)理？艾灸，藥膳雙管齊下！

2017-03-26 來源：CCTV4中華醫(yī)藥  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：孩子皮膚比較嬌嫩，所以要選擇溫和灸，距離孩子皮膚2到3厘米，每次灸5到10分鐘左右，灸到寶寶感覺這個部位溫?zé)崃?，或者是孩子的皮膚稍稍發(fā)紅就可以了。

   　如何判斷寶寶是否是虛弱體質(zhì)？

 
　　首先看面色，虛弱體質(zhì)的小孩一般臉色是萎黃的，臉上白一塊黃一塊；另外看小孩手掌，如果按一下起來是黃的，說明這小孩也是體質(zhì)差的孩子；
 
　　再一個小孩沒有力氣，或者稍微上下樓梯就要爸爸媽媽抱，特別愛發(fā)懶，也是虛弱體質(zhì)；還有一個是比較愛出汗也表現(xiàn)寶寶比較虛弱。
 
　　如何調(diào)理虛弱體質(zhì)？
 
　　—艾灸身柱穴
 
　　身柱穴怎么找？
 
　　您先讓小朋友低頭，這時您能看到背部有一個最高的凸起點，沿著這個點往下數(shù)三個脊凸點，在第三個脊凸點往下有一個凹陷處，這就是我們說的身柱穴。
 
　　身柱穴怎么灸？
 
　　因為孩子皮膚比較嬌嫩，所以要選擇溫和灸，距離孩子皮膚2到3厘米，每次灸5到10分鐘左右，灸到寶寶感覺這個部位溫?zé)崃耍蛘呤呛⒆拥钠つw稍稍發(fā)紅就可以了。每天灸一次，連續(xù)5天是一個療程，每月給他做一個療程，6個月以上的寶寶都可以灸。
 
　　注意事項：
 
　　1、艾灸期間要注意給孩子多喝溫開水，避風(fēng)寒；
 
　　2、注意在灸的過程中千萬注意保持距離，不要燙到孩子；
 
　　3、孩子剛吃飽飯的時候暫時先不要灸，這樣不利于腸胃消化；
 
　　4、另外孩子在咳嗽的時候，同時伴有體溫升高的時候，也不適合用灸法。
 
　　—山藥百合小米粥
 
　　主要是針對孩子平時體質(zhì)比較虛弱，適用于各個年齡段，每天都可以吃。
 
　　原料：
 
　　小米：不要用冷水淘，因為冷水淘了以后它會丟失小米中很多有效成分；
 
　　山藥：山藥平補三焦，健脾益肺，而且食用后還不容易上火，所以我們的孩子可以經(jīng)常食用。
 
　　百合：百合有兩種，一種是鮮百合，還有一種是干的百合。鮮的百合洗干凈以后，可以到我們粥快煮熟了，或者剩了十幾分鐘以后我們再下進去。如果是干的百合可以先用冷水浸泡一下。
 
　　胡蘿卜：對孩子大便保持通暢，刺激孩子的腸道蠕動是非常有益的。
 
　　做法：
 
　　首先把水燒開，然后把小米、山藥和胡蘿卜放進去，同時再放一點小蘇打，就是堿面，它利于把小米煮黏，另外利于有效成分稀釋出來并保持一個微堿性的一個環(huán)境，有助于孩子的消化。先用大火煮15分鐘然后放進百合，調(diào)小火再煮15分鐘，這個小米粥就可以煮得很好了。
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