某一天當(dāng)你伸出舌頭，你發(fā)現(xiàn)自己舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋。好可怕，是不是預(yù)示著身體有什么重大疾病呢？

　　如果你去醫(yī)院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因?yàn)槟闵眢w可能還會(huì)有下面這些癥狀中的好幾條：

　　①大便不成形，溏稀或者干結(jié)②頭暈沒(méi)精神,③特別疲勞,④肥胖，減肥后容易反彈,⑤浮腫,⑥眼袋下垂,⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛,⑧胸口悶,⑨黑眼圈,⑩睡覺(jué)打呼嚕,?痰多，咳嗽,?陰部潮濕,?陰囊潮濕,?對(duì)房事不感興趣,?臉上長(zhǎng)斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?口臭，口苦等等

　　這究竟是為什么？先看完再說(shuō)吧！

　　濕氣入體，起初會(huì)有舌苔黃膩，胸悶乏力，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡等不良癥狀。在中醫(yī)的概念里濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，而且是誘發(fā)人體許多惡性疾病的最初病因。

　　體內(nèi)濕氣重的人，水濕內(nèi)阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說(shuō)明體內(nèi)長(zhǎng)期有濕氣。

　　然而濕氣重并非僅僅引起齒痕舌這么簡(jiǎn)單，畢竟這沒(méi)有什么大不了，但是濕氣重會(huì)同時(shí)誘發(fā)身體的許多其他病癥加重，最終會(huì)引發(fā)一系列的疾病。

　　起初濕氣重的人只是感覺(jué)舌苔不舒服，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。

　　濕氣還會(huì)極大的影響一個(gè)人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，暗黃無(wú)光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采，困乏無(wú)力。

　　值得深思的是，濕氣對(duì)人的健康危害如此之大，按理說(shuō)人們會(huì)特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

　　真實(shí)的情況是：

　　很多人生活習(xí)慣不良，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食上暴飲暴食，不忌生冷，生活環(huán)境潮濕或是不注重身體干燥，導(dǎo)致濕氣侵體，但是依然改不掉這些習(xí)慣。

　　祛濕，中醫(yī)首先從脾胃入手，濕氣之禍，首責(zé)之于脾?？上Ш芏嗳嗽诮】捣矫娑际切“?，外行。祛濕的時(shí)候常常單純的吃下了偏涼的紅豆薏米粉之類的東西。

　　其實(shí)中醫(yī)對(duì)濕氣的祛除有嚴(yán)密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》中就有詳細(xì)的論述，金代更是出現(xiàn)了《脾胃論》這樣的經(jīng)典書籍。正確的祛濕的方法一定會(huì)遵循這樣的原則：

　　1,健脾健胃，濕氣的根源在于脾虛，諸濕腫滿，皆屬于脾。所以真正的中醫(yī)祛濕的時(shí)候，必然會(huì)用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材。

　　2，兼顧其他臟腑，中醫(yī)同時(shí)認(rèn)為：水濕內(nèi)停而生腫滿，雖首責(zé)脾，實(shí)非局限在脾。所以祛濕的時(shí)候需要兼顧腎和肺。

　　現(xiàn)在來(lái)自測(cè)下自己是否有濕氣？準(zhǔn)確的判斷自己體內(nèi)是否有濕氣，耐心完下面6條：

　　1，大便溏稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問(wèn)題）

　　2，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。

　　3，困乏無(wú)力，無(wú)精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說(shuō)明氣虛，陽(yáng)氣不足）

　　4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì)有小肚腩（說(shuō)明脾虛，因?yàn)槠⑻撌菍?dǎo)致肥胖的主因）。

　　5，胃脹，胃難受，多吃點(diǎn)東西就成積食，大腹便便（胃弱）

　　6，機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣。（腎虛）

　　看看這6條癥狀，你會(huì)恍然大悟：濕氣是脾虛，胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄多種原因?qū)е碌摹?/p>

　　濕氣的判斷還有3個(gè)最簡(jiǎn)便的方法：

　　1，舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。

　　2，頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮。

　　3，渾身是否有黏糊糊的感覺(jué)，老感覺(jué)不清爽。

　　如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那么肯定說(shuō)明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

　　否則難纏的濕氣會(huì)奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

　　我之前對(duì)這些一點(diǎn)也不懂，我記得有一年春天連續(xù)下了一周的毛毛雨，我習(xí)慣不打雨傘上下班，周末還在雨中釣魚，結(jié)果感冒發(fā)熱，又到醫(yī)院輸液吃藥，雖然很快控制了病情，可后來(lái)身體明顯虛弱了，常年易感冒，經(jīng)常腰酸、腰痛，我一直以為是小毛病。

　　到了30歲，身體出現(xiàn)了好多小毛病，腰痛的特別厲害，還導(dǎo)致了腎陽(yáng)虛，對(duì)房事不感興趣，出現(xiàn)了疲軟不舉的現(xiàn)象。

　　再加上平時(shí)經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，工作老坐著，缺少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我的感覺(jué)就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

　　但是我散漫慣了，根本不在意，有一次看到一份資料說(shuō)一位44歲的女士，年輕的時(shí)候因?yàn)樽鲞^(guò)人流而受了風(fēng)寒，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕癥。

　　我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)濕氣會(huì)如此可怕，瞬間把我嚇壞了。

　　我最終還是把濕氣纏身這個(gè)難題給解決了。我有一個(gè)朋友，患了風(fēng)濕，一直找一個(gè)中醫(yī)調(diào)理，覺(jué)得效果不錯(cuò)，于是帶我去看了看。

　　老中醫(yī)給我開(kāi)了一個(gè)食療除濕氣的方子，老中醫(yī)說(shuō)：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅(jiān)持28天，奇跡就會(huì)出現(xiàn)，百試百靈。

　　老中醫(yī)推薦的祛濕名方叫紅豆薏米參砂粉：紅豆薏米參砂粉由11位配方組成：砂仁、人參、紅豆、薏米、茯苓、山藥、蓮子、紅棗、桂圓、陳皮、甘草。

　　紅豆薏米參砂粉是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個(gè)方子，中醫(yī)說(shuō)：濕氣首責(zé)之于脾，卻不局限于脾。所以紅豆薏米參砂粉配料眾多，對(duì)脾，胃，肺，腎，排泄都兼顧到了。是祛濕的一個(gè)集大成的方子。

　　1）人參，解決氣虛的問(wèn)題。

　　2）砂仁：化濕開(kāi)胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

　　3）陳皮：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問(wèn)題。

　　4）山藥，蓮子：滋陰補(bǔ)腎。

　　5）紅豆，薏米，茯苓：利水滲濕。

　　6）紅棗、桂圓：滋陰補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)補(bǔ)氣血，紅棗素有“天然維生素丸”的美譽(yù)。

　　7）甘草：調(diào)和諸藥。

　　那么怎么才能得到紅豆薏米參砂粉呢？其實(shí)有一個(gè)最便捷的辦法，天貓上一個(gè)商家將紅豆薏米參砂粉開(kāi)發(fā)了成品，并注冊(cè)了商標(biāo)：醉百年。并開(kāi)設(shè)了天貓旗艦店，去天貓或者京東搜索醉百年旗艦店就能買到。

　　我特別推薦醉百年紅豆薏米參砂粉，由于產(chǎn)品貨真價(jià)實(shí)，所以他們竟然提供了一個(gè)特別的保障：收到之后試用7天，不滿意包來(lái)回郵費(fèi)讓你退。

　　很多人以為祛濕單純用點(diǎn)紅豆薏米就好，可是很多人堅(jiān)持喝了大半年，效果并不顯著。

　　其實(shí)，紅豆薏米粉之所以流傳很廣，一方面是因?yàn)榧t豆薏米粉確實(shí)利水滲濕效果很好，但是更重要的是因?yàn)樗銐虻暮?jiǎn)單，便于使用。

　　但是長(zhǎng)久的濕氣困身，喝點(diǎn)只有利水的紅豆薏米粉當(dāng)然沒(méi)有什么效果。

　　另外外濕長(zhǎng)久不除，必傷及脾。所以，這種喝紅豆薏米粉也是沒(méi)有什么效果的。

　　專業(yè)的做法就是紅豆薏米只是配方中很小的一部分。

　　所以，外行祛濕會(huì)輕信紅豆薏米，而內(nèi)行會(huì)選擇祛濕更專業(yè)的紅豆薏米參砂粉。

　　一旦體內(nèi)的濕氣過(guò)于嚴(yán)重，就會(huì)堆積在皮下，形成脂肪，導(dǎo)致頑固性肥胖。所以說(shuō)肥胖與濕氣幾乎是孿生姐妹，可以說(shuō)肥胖的人一定濕氣重。要減肥的朋友不僅要選擇紅豆薏米參砂粉祛濕，更需要找到一款合適的減肥產(chǎn)品。

　　就在前不久，香港中醫(yī)藥大學(xué)陳俊梅博士在將荷葉、桑葉、菊花一起煅炙的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)荷葉堿和黃酮的可浸出量提高了60倍，并將此方命名為炙荷散，幾乎每個(gè)人都知道荷葉中能起到減肥的有效物質(zhì)是荷葉堿和黃酮，這些有效物質(zhì)禁錮在荷葉細(xì)胞中很難釋放出來(lái)，而經(jīng)過(guò)與桑葉、菊花一起煅炙后的炙荷散，減肥效果遠(yuǎn)非普通荷葉茶所能比，這就使得需要減肥的朋友不僅需要服用紅豆薏米參砂粉祛濕，也要搭配炙荷散降脂。

　　很多人都知道濕氣會(huì)惡化很多疾病，但是卻沒(méi)有認(rèn)識(shí)到更嚴(yán)重的危害是：濕邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的養(yǎng)生產(chǎn)品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。因?yàn)闈駳鈺?huì)影響一個(gè)人的脾胃，會(huì)阻止?fàn)I養(yǎng)藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反復(fù)發(fā)作。

　　我有一個(gè)非常好的男性朋友，因?yàn)闈駳庀乱u造成陰囊潮濕，功能低下，最初吃了特別多的補(bǔ)腎的產(chǎn)品，花費(fèi)了幾萬(wàn)塊錢，一點(diǎn)效果都沒(méi)有，后來(lái)服用紅豆薏米參砂粉祛濕的同時(shí)，搭配了一個(gè)療程的桑寶粉補(bǔ)腎，癥狀就已經(jīng)基本消除了。

　　很多女性患上白帶增多，異味瘙癢，卻不知道是因?yàn)闈駳鈺?huì)提供某些細(xì)菌的生長(zhǎng)環(huán)境，很多人臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，用了很多化妝品還是復(fù)發(fā)，卻不知道是濕氣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，很多人頭發(fā)油膩，脫發(fā)，卻不知道是濕氣上海了腎功能，很多人大便溏稀，胃腸功能紊亂，甚至引發(fā)痔瘡卻不知道都是濕氣帶來(lái)的危害。濕氣堆積在皮下，還會(huì)導(dǎo)致頑固性肥胖。

　　中醫(yī)有一個(gè)很重要的原則是“養(yǎng)生之前先祛濕”，所以我建議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫發(fā)人群，長(zhǎng)痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時(shí)使用紅豆薏米參砂粉祛濕。祛濕之后，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

　　前面說(shuō)過(guò)有一次看到一份資料說(shuō)一位44歲的女士，年輕的時(shí)候因?yàn)樽鲞^(guò)人流而受了風(fēng)寒，患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕癥。這份資料其實(shí)是一個(gè)醫(yī)生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由于濕氣引起的：

　　1，一位女士，35歲就患上子宮癌的女士，癌細(xì)胞不斷擴(kuò)散。病人的小腹僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問(wèn)病史才知道：病人一直體內(nèi)濕氣嚴(yán)重，曾經(jīng)導(dǎo)致臟腑功能紊亂，最終濕氣侵入子宮，慢慢引發(fā)了絕癥的發(fā)生。

　　2，患者孫某，女士，50歲，診斷為頭頂部皮下腫瘤，概因其洗發(fā)次數(shù)較多，且洗發(fā)后未及頭發(fā)干燥，便行外出或按摩之類行為，致使皮膚松弛、毛孔張開(kāi)，濕氣內(nèi)侵入體，長(zhǎng)期積累，致使皮下病變，產(chǎn)生囊腫。

　　3，患者黃某，女士，60歲，20歲左右時(shí)患有慢性咽炎和便秘，后常吃清熱潤(rùn)喉及瀉藥，致使脾胃損傷，濕氣淤積，罹患慢性鼻炎二十年有余，現(xiàn)鼻涕夾帶血絲，經(jīng)查為鼻咽癌晚期。

　　4，患者何某，男士，50歲，蓋因入秋之后，洗澡后貪圖涼爽，開(kāi)電風(fēng)扇直吹一夜，醒后發(fā)現(xiàn)左側(cè)身行動(dòng)不便，至醫(yī)院急救，采用擴(kuò)血管、溶血栓等藥物。性命雖無(wú)虞，然濕氣未除，欲根除其病，不易也。

　　中醫(yī)認(rèn)為濕氣是萬(wàn)病之源，會(huì)惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，絕非虛言。

　　以下10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好

　　1、狂吃冷飲

　　冷飲，啤酒喝起來(lái)毫無(wú)節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。寒傷脾，常見(jiàn)的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

　　2、猛吹空調(diào)

　　空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，也對(duì)脾胃不利。很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。

　　3、穿衣露腰腹

　　很多時(shí)尚女孩穿著露臍裝，趕時(shí)髦的代價(jià)是脾胃受傷。裸露腰腹會(huì)讓神闕穴和命門穴這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會(huì)傷腎、傷骨頭。

　　4、喝太多涼茶

　　對(duì)于脾胃本就虛寒的人來(lái)說(shuō)，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長(zhǎng)期飲用，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。

　　5、不吃主食

　　很多人胃口不好，不愛(ài)吃主食。如果胃口差，可適當(dāng)吃開(kāi)胃的食物，如四川泡菜，或熬點(diǎn)養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯(cuò)的選擇。

　　6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開(kāi)火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。

　　7、沉迷麻辣重口味

　　夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛(ài)。但吃得太多會(huì)刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長(zhǎng)口瘡，這時(shí)可喝點(diǎn)綠豆湯或吃點(diǎn)西瓜清火。

　　8、大量喝酒

　　酒精同樣會(huì)刺激胃黏膜，還會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)脾胃極為不利。

　　9、饑一頓飽一頓

　　脾胃喜歡規(guī)律的生活，定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時(shí)間長(zhǎng)了必然導(dǎo)致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　10、經(jīng)常熬夜

　　很多人習(xí)慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養(yǎng)生，必須睡好“子午覺(jué)”，即晚上睡覺(jué)不能晚于11點(diǎn)，中午再睡半個(gè)小時(shí)，才有益于健康。

　　特別提醒：

　　很多人知道了紅豆薏米參砂粉，總是躍躍欲試，對(duì)這個(gè)產(chǎn)品充滿好奇，卻因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有使用過(guò)而猶猶豫豫。

　　不過(guò)今天只要你馬上去淘寶搜索醉百年紅豆薏米參砂粉，一次性購(gòu)買2盒，他們就自動(dòng)贈(zèng)送你一盒紅豆薏米參砂粉。如果你一次性購(gòu)買3盒，他們直接送你2盒。

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