吃完飯打個飽嗝，會給人帶來酒足飯飽的“幸福感”；喝了刺激性飲料，有時會忍不住打個嗝，無須特殊處理不一會兒便會自然消失。

　　在很多人看來，打嗝沒有什么現(xiàn)實(shí)功能，只是一種生理反應(yīng)，因此不會特別在意。然而，如果一段時間總是打嗝，你就該警惕是否被疾病纏上了。

　　打嗝不是小事

　　打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。噯氣的嗝聲尾音較長，一般一次就打一個，而呃逆的嗝聲短而促，往往是連著打好幾個。

　　不管噯氣還是呃逆都分生理性和病理性兩種，需要警惕的是病理性的。

　　如果噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需盡早去消化科就診。呃逆常常突然發(fā)作，多因內(nèi)臟平滑肌痙攣引起，多為功能性異常。

　　一旦出現(xiàn)打嗝，該怎么辦？應(yīng)首先區(qū)分是噯氣還是呃逆。

　　1、如果是噯氣，則揉按虎口，或足三里穴、中脘穴（位于肚臍與胸口連線的中間部位）有效。

　　2、如果是呃逆，則可以捏著鼻子，張開嘴喝姜水、胡椒水等溫?zé)嵝允澄?，或用小紙條等細(xì)小物輕輕地捅捅鼻孔，只要能打出噴嚏就能緩解。還可以盡量憋氣，在下一個嗝來臨時，做吞咽動作，如此反復(fù)幾次。

　　要想避免打嗝，吃飯時應(yīng)盡量不說話，別吃得太快、太涼，少吃豆類等產(chǎn)氣食物，少喝碳酸飲料等。

　　打嗝傳遞的疾病信號

　　1、胃部疾病

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會打嗝，就有可能是胃部疾病，常會伴有上腹部隱痛、胃疼、食后飽脹、食欲不振等不適，癥狀時輕時重，可能反復(fù)發(fā)作或長期存在。

　　因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標(biāo)志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應(yīng)該去找?？漆t(yī)生。

　　2、中風(fēng)預(yù)警信號

　　發(fā)生在后腦部位的中風(fēng)，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。

　　對于老年人，反復(fù)打嗝更需要引起注意，因?yàn)檫@有可能是腦中風(fēng)的前兆。

　　3、癌癥信號

　　連續(xù)打嗝要當(dāng)心癌癥侵襲。如食道癌、賁門癌、胃癌、肝癌的患者會出現(xiàn)連續(xù)打嗝的癥狀。

　　4、腦腫瘤和頭部外傷

　　腫瘤或外傷后刺激腦神經(jīng)，反射性地引起膈神經(jīng)痙攣也可引起頑固性打嗝。

　　肺炎、支氣管哮喘、酒精中毒、痛風(fēng)和尿毒癥等代謝性疾病也可引起頑固性呃逆。

　　學(xué)幾招止住打嗝

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個人平均每年要打3—5次嗝。偶然性的打嗝雖然不是病，但止不住卻可能令打嗝者當(dāng)眾出丑，讓人十分煩惱。

　　美國醫(yī)學(xué)專家們出了治療打嗝的兩個原則：對引起打嗝的迷走神經(jīng)，用另一種感覺去干涉它的活動；用干擾呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。

　　根據(jù)專家們的建議，列出以下幾個小技巧，相信總有一種會適合你。

　　食糖法：中醫(yī)認(rèn)為，打嗝主要是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補(bǔ)中緩急，有治療胃氣不和的功效。

　　取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時內(nèi)禁止攝入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。

　　掩耳法：用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經(jīng)末梢的活動，停止打嗝。

　　驚嚇法：人在受到驚嚇時，迷走神經(jīng)的活動會受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個地方。但該法不適用于心臟病患者。

　　喝水法：連續(xù)喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

　　拉舌法：伸出舌頭，努力向外探出。

　　撓癢法：用棉簽撓嘴巴頂部的軟腭部分，感覺到發(fā)癢就行了。如果你是個怕癢的人，那讓人撓其他怕癢的地方，也有止嗝功效。

　　屏息法：捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長時間地屏住呼吸。

　　紙袋法：如果憋氣讓你不舒服，那么可以拿一個信封或一個紙袋罩住口鼻呼吸，這也能增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。

　　掐手腕法：手腕處有一個止嘔止嗝的內(nèi)關(guān)穴（腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。按壓時，掐住一只手的手腕，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。

　　此法還適用于乘車、船、飛機(jī)時，預(yù)防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

　　另外，要防止打嗝，平時最好在吃上也要注意。別吃太快，別吃太多，打嗝實(shí)際是身體提醒你給它留出消化的時間；也盡量少吃辛辣，免得刺激腸胃。最后，少飲酒，酒不僅有刺激性，而且猛灌一口酒往往也是引發(fā)打嗝的“元兇”。